Hvordan velge en ortopedisk pute for søvn

Ofte klager folk på konstant smerte i nakken, ryggen, leddene. En av de mulige årsakene til slik ubehag er feil pute for å sove. Dette tilbehøret kan være for mykt, hardt, høyt. Også problemer med ryggraden og forårsaker en stilling der en person pleide å slappe av. Å takle denne situasjonen vil hjelpe ortopedisk pute.

Når vises det å bruke?

Ortopedisk pute er indikert for:

  • tilstedeværelse av cervikal osteokondrose;
  • hyppige smerter i nakken og hodepine;
  • forskyvning av vertebrae eller skader i livmorhalsområdet;
  • overdreven nakke muskel spenning;
  • smerte nevrologisk etiologi;
  • ulike søvnforstyrrelser.

I tillegg anbefales ortopediske puter for bruk i behandling av spinalpatologier, spesielt livmorhalsen, de brukes i manuell terapi.

Å sove på en slik pute er helt ufarlig. Kontraindikasjoner er akutt betennelse eller skade på huden i nakken, allergisk mot materialet som dette produktet er laget av.

Essensen av fordelene er å støtte den øvre ryggraden under søvn. På grunn av dette reduseres belastningen på ryggraden, muskeltonen reduseres, blodsirkulasjonen blir normalisert.

På grunn av dette er det mulig å eliminere smerte, sikre sunn søvn, stoppe patologiske prosesser som fører til osteokondrose og andre sykdommer. Derfor er det svært viktig å velge riktig ortopedisk pute, fordi de grunnleggende parametrene skal være 100% i samsvar med behovene til en bestemt person.

De viktigste fordelene med ortopediske puter

Fordelene ved slike produkter inkluderer:

  1. Comfort. På grunn av bruk av pustende materialer, er putene godt pustende. Det stagnerer ikke i fibrene, slik at hodet ikke svetter. Etter en lang hvile vekker personen seg kraftig, føles en sterk styrke.
  2. Allergivennlig. Nesten alle typer pute fyllstoffer ikke forårsake allergier. Dette er den største fordelen for de som har individuell intoleranse. Det eneste unntaket er fluff eller fjær, men disse materialene blir sjelden brukt som putefyllstoffer.
  3. Sikkerhet. Slike produkter er hovedsakelig laget av materialer som ikke bidrar til utviklingen av sopp. I tillegg er det i slike tilbehør ingen mugg, flått, andre skadelige mikroorganismer.
  4. Ergonomi. Hovedfokuset på slike puter - justering av ryggraden. Takket være et spesielt fyllstoff vil en person sove i riktig stilling hele natten. Puten faller under vekten av hode og nakke så mye som ryggvirvlene krever. På grunn av dette er smerter i nakken ekskludert.

Viktige funksjoner

Dette produktet bør velges under hensyntagen til personens individuelle egenskaper. Før du kjøper en pute, må du ta hensyn til bredden på skuldrene, stivheten til madrassen, din favorittposisjon under søvn, kostnaden.

En gang i butikken, analyser alle tilgjengelige egenskaper av produktet: fyllstoffer, deksel, stivhet, høyde, form, størrelse.

Dimensjoner og høyde

Ledende produsenter leverer hovedsakelig rektangulære ortopediske puter til butikker. Dimensjonene på produktene er vanligvis 40 * 60 cm, også i salg finner du produkter 60 * 80 cm.

Denne indikatoren skal være proporsjonal med avstanden fra skulder til skulder. Også på salg finner du tilbehør i form av en ruller, en sirkel, en firkant. Putetrekk, som er impregnert med essensielle oljer, som har en beroligende effekt, leveres oftest med en ortopedisk pute. Men du kan "sette" en pute i vanlig pute.

Sammendragstabell for ortopedisk putehøydeberegning:

PutehøydeForetrukket holdning i en drømvekst
8-11 cmPå ryggen eller magenOver 180 cm
10-14 cmPå magen eller ryggen165-180 cm
13-16 cmPå sidenUnder 165 cm.

Først må du måle avstanden fra nakkens base til kanten av skulderen. For eksempel har vi et gjennomsnitt på 10 cm. Vi må også legge til ca 2 cm for å kompensere for å skyve madrassen. Som følge av dette får vi en størrelse på 11-12 cm. En forskjell på 1 cm anses å være tillatt.

En størrelsesorden vanskeligere for de som har brede skuldre. I dette tilfellet må du se etter en pute med en relativt høy vals, som kanskje ikke er til salgs. Men det er en enkel løsning på dette problemet - bruk vanlig pute av middels høyde, bare å sette et foldet håndkle under den.

Hvis puten er for lav, vil det være et tilstrekkelig stort gap mellom nakken og produktet, haken vil være plassert over pannen. Hvis den er for høy, vil skulderen bli litt hevet, og haken vil bli plassert under pannen. For lav eller for høy en pute kan forårsake smerte og sirkulasjonsproblemer i nakken.

stivhet

Hvis hele natten du foretrekker å ligge på ryggen, er det bedre å velge en lavstiv pute, da det vil tillate deg å bli kvitt snorking og eliminere smerter i rygg. Du må også fokusere på graden av kompresjon av madrassen - jo mykere det er jo høyere blir produktet.

Folk som foretrekker å sove i magen, er bedre å velge et mykt og relativt lavt produkt, dette vil redusere spenningen i musklene, du kan forhindre klemning av livmorhalsen. Hvis du er vant til å hvile på din side, er det bedre å velge et objekt for søvn med høy grad av stivhet. På grunn av dette vil nakken ikke bløde.

Kostnad for

Prisen på ortopediske puter er avhengig av produsent og fyllstoff. Produkter, i produksjonen som bruker latex og urenheter, koster rundt 1500-2000 rubler. Hvis vi snakker om naturlige fyllstoffer, når deres verdi 5000 rubler.

Hvilken fyllstoff å velge?

Det er en masse forskjellige fyllstoffer. Dette punktet må også vurderes når du velger en ortopedisk pute.

Bokhvete husk

Denne typen fyllstoff betraktes som naturlig. Det er 100% hypoallergent, det eneste unntaket kan være individuell intoleranse av materialet. Tilbehør er helt ufarlig takket være en miljøvennlig sammensetning.

Buckwheat husk akselererer luft sirkulasjon, lindrer migrene, bekjemper nakke smerte. Puter perfekt holde form, deformeres ikke. Spesielt nyttige ortopediske puter til personer med lumbale eller cervikal osteokondrose, skoliose.

Skumgummi, syntetisk winterizer, polyester

De oppførte materialene er syntetiske, men listen er ufullstendig. Kuppene er ofte fylt med holiber, gummi, polystyren, varmebehandlet silikon. Fordelene inkluderer hypoallergene og lave kostnader.

Blant minusene er det umulig å vaske og vaske. Men den negative egenskapen kompenseres ganske ofte av bekvemmeligheten av lufting - det er nok å bruke to eller tre prosedyrer om året. I tillegg har kunstige materialer vært i over 10 år, og anses å være slitesterkt.

latex

Dette materialet er i stand til å opprettholde og vedlikeholde form. På grunn av sin vulkanske sammensetning har puten fjærende egenskaper. Slike produkter anbefales å velge de som foretrekker å hvile på ryggen.

På grunn av de positive egenskapene til latexputer basert på det, vil det bli lunte på nakkesmerter. Tilbehøret faller heller ikke under normen, raskt forandre formen, hvis du vil rulle over. Latex er laget på grunnlag av vulkanisert og skum Hevea-sammensetning. Dermed inneholder dette fyllstoffet mer enn 95% av naturlige fibre.

Uavhengige fjærer

Disse produktene er laget på grunnlag av skummet polyuretan eller latex. De beholder sin form, støtter hele søvnen. Mini-fjærer ligger ved siden av hverandre, noe som gjør at du bedre kan støtte hodet og nakken under søvn. I tillegg reagerer denne fyllstoffet på bevegelse, det endrer raskt form, noe som ikke forårsaker ubehag når man snu i en drøm.

Minne materiale

Puter med denne funksjonen er laget av polyuretan eller latex. Hovedfunksjonen er reaksjonen på hodemassen og kroppstemperaturen. Når en person går i seng, tilpasser puten til alle bukene, holder sin form i lang tid. Og etter at eksponeringen er avsluttet, tar produktet raskt opp sitt opprinnelige utseende.

Kostnaden for slike produkter er om lag 2500 rubler. Ulempene inkluderer umuligheten av vasking.

Kjøling gel

Ledende produsenter av ortopediske puter har utviklet en spesiell 3D gel for sine produkter. Et innovativt system forandrer væsken som er inne, slik at den tilpasser seg kroppens konturer, noe som gir kjøleeffekt.

På grunn av fordelingen av lasten har materialet også massasjeegenskaper. Men når du kjøper, må du ta hensyn til at det vil ta litt tid å tilpasse seg en slik pute.

Justerbart fyllstoff

En annen nyhet. Modellen har et skjult lyn, hvor du kan trekke ut eller rapportere materiale etter behov. På grunn av dette kan eiere av puter justere graden av stivhet og høyde. De fleste produsenter tilbyr tilbehør i form av et dekk-putevar, som er mettet med beroligende essensielle oljer.

Når kan en ortopedisk pute ikke passe?

Ikke alt slik tilbehør er egnet for normal søvn. Derfor er det viktig å være oppmerksom på følgende kriterier:

  1. Hvis en person opplever følelsesløp i skuldrene, etter morgenoppvåkningen, har smerter i livmorhvirvelene, dette indikerer overdreven stivhet av madrassen og for lavt en pute.
  2. Hvis du legger under hånden under puten, betyr det at du mangler høyde. Det er bedre å kjøpe et produkt med større stivhet. Ikke glem å måle avstanden fra skulderen til begynnelsen av nakken for å bestemme riktig høyde.
  3. Hvis du ikke får nok søvn, kaster og vender, kan du ikke ta en komfortabel holdning, så puten passer ikke i størrelse - den har større høyde enn du trenger.

Hvis du foretrekker å sove på din side, bruk følgende informasjon: Hvis du er våken på ryggen din, er den valgte puten for lav for deg når du våkner. I søvnprosessen var hodet ikke så høyt som hun trengte, slik at mannen ubevisst endret sin stilling.

Toppledende produsenter av ortopediske produkter

Før du kjøper en ortopedisk pute, må du sjekke ut de mest kjente produsentene av slike produkter.

Trelaks

Dette er et russisk selskap som produserer produkter ikke verre enn utenlandske konkurrenter. Produktene er laget for ulike kategorier av kunder: barn, eldre, gravide kvinner. Men hovedfokus for selskapet - produksjon av puter til babyer.

Takket være en spesiell konstruktør er det mulig å fordele lasten gjennom hele kroppen, noe som bidrar til riktig styrking av barnets ryggrad. Alle materialer som brukes til produksjon er trygge og miljøvennlige.

Trives

Utvalget av ortopediske puter fra denne produsenten er bred, slik at enhver kjøper finner et egnet produkt for seg selv. Grunnlaget for fyllstoffet er latex, som tilpasser seg kroppens kurver, og husker stillingen. På grunn av massasjeegenskapen i nakken, slapper musklene, noe som sikrer en person en komfortabel søvn. Ikke bekymre deg om du har respiratoriske eller allergiske sykdommer, fordi latex er et trygt materiale.

Consul

Produktene er laget av syntetiske og naturlige materialer. De fleste modeller har et topplag i form av en gel som avkjøler hodebunnen, som også utfører en lysmassasje på nakken. På grunn av denne effekten er det mulig å lindre mellomvertebrettene, slappe av muskler.

Ormatek

Produsenten produserer tilbehør basert på pustende fyllstoff, for eksempel en kjøling gel, bokhvete skrog og polyuretan. Produkter av dette selskapet tilpasser seg kroppens stilling, og sikrer den mest komfortable søvn. På grunn av luftcirkulationen er svette regulert. Puter med kjøleeffekt er egnet for personer som har høy kroppstemperatur, andre fyllstoffer vil bidra til å redusere spenningen i musklene, gi en massasje i nakken.

På grunn av pustematerialet vil bakteriene ikke akkumuleres i tilbehør, noe som er veldig nyttig for allergikere.

Tempur

Produsenten bruker fyllstoffer som er følsomme for varme, tar raskt form av hodet. Materialet av denne typen er følsomt for bevegelse, slik at en person vil sove komfortabelt på ryggen, magen, siden. I løpet av resten gir produkter av dette selskapet maksimal støtte til livmorhalsen, lindre muskler.

Ascona

Produsenten produserer puter og ortopediske madrasser. I dag er det en av de mest kjente selskapene. Fyllstoffet er en myk vår laget av latex, støtter halsen på hodet, beholder formen, akselererer luftsirkulasjonen. Ascona produserer allsidige produkter, takk som du kan slappe av på ryggen, siden eller magen.

Faust

Utvalget av produkter fra denne produsenten er rettet mot de som lider av cervikal osteokondrose. I de fleste tilfeller er fyllstoffet laget av naturlige eller kunstige materialer, tilpasser seg personens bevegelser. På grunn av tilstedeværelsen av massasjefunksjoner, lindrer putten vertebralskivene og slapper av musklene. Gjennom hele natten utføres den behandlings-og-profylaktiske effekten på problemområdene, noe som gjør det mulig å eliminere overflødig stress.

Bedding Industries

En av de mest kjente italienske selskapene. Grunnlaget er høykvalitets hypoallergene materialer. På grunn av minnesfunksjonen beholder puten formen på det menneskelige hode, noe som sikrer en komfortabel søvn. Noen modeller har en innebygd spiller som gjør at folk kan sovne til favorittmusikken sin. Men prisen på slike puter overstiger 5000 rubler.

Hva annet å se etter når du kjøper?

Det anbefales også å være oppmerksom på noen andre punkter:

  1. Tilstedeværelsen av perforering. For å gjøre dette, se under dekselet. Hvis det er hull i bunnen av produktet, betyr det at en god luft- og fuktutveksling er sikret. På grunn av dette vil hodet ikke svette. Men husk at anatomiske produkter med en minneeffekt puster uansett, så det er ingen perforeringer på dem.
  2. Dekkmateriale. Omslag laget av hundre prosent bomull, har også allergivennlige egenskaper, så du trenger ikke å bekymre deg for hudens sikkerhet.
  3. Avtakbart deksel. Betraktelig lettere å ta vare på produktet, siden det alltid kan fjernes og vaskes.
  4. Registreringsbevis av Roszdravnadzor. Tilstedeværelsen av et slikt dokument er en garanti for produktets terapeutiske effektivitet.