Mors melk, når den tas inn i babyens mage, frigjør aktive stoffer. Derfor er sammensetningen av morsmelk ekstremt viktig for babyen.
Et av de vanlige spørsmålene om sykepleiemormen er om hun kan legge til bananer til kostholdet hennes. Svaret er positivt, du bør bare bestemme den tillatte mengden og måter å bruke denne populære frukten på.
Om nyttige produktegenskaper
Bananer, til tross for deres tilsynelatende eksotisme, har blitt en kjent dessert for russerne. Og i tillegg til rik smak har det blitt bevist at disse fruktene har en positiv effekt på vitale prosesser i menneskekroppen.
Nyttige elementer og vitaminer renser kroppen av giftstoffer og kolesterol, øker immunforsvarets motstand. B-vitaminer forbedrer helsen til negler og hår, vitamin C beskytter mot frie radikaler, og vitamin E bryr seg om huden. Banan inneholder mye kalium, noe som er viktig for å opprettholde vann-saltbalanse i kroppen til en kvinne. Tryptofan vil bidra til å øke din ånd, og karoten vil beskytte ditt hjerte og blodårer.
Hvis du regelmessig bruker bananer, vil sykepleieren føle positive endringer:
- Kroppen vil gradvis gå tilbake til sin vanlige tilstand, og kreftene som tilbys under venting og fødsel vil bli gjenopprettet.
- Trykket kommer tilbake til normalt.
- Arbeidet i nervesystemet og fordøyelsessystemet vil bli mer harmonisk.
- I diaré er avføring og vannbalanse normal.
- Kroppen til moren og barnet kompenserer for mangelen på vitaminer C, E, B.
- Oppmerksomhet og konsentrasjon øker, inntrykk i stressetider minker.
- Appetittregulerende stoffer bidrar til å få tilbake vekten.
- Takket være serotonin forbedrer stemningen og den generelle følelsesmessige bakgrunnen.
- Tarmene blir ryddet av giftstoffer som utskilles i avføringen.
Alle fordeler kan følges med riktig bruk av frukt.
Om tiden og metoden for å introdusere bananer inn i kostholdet til en ammende mor
Når amming er nødvendig for å overholde alle reglene. I løpet av denne perioden dannes immunsystemet til det nyfødte og fordøyelsessystemet utvikler seg. Etter fødselen av en baby, bør noen kvinner introdusere bananer i hennes meny uten hastverk.
Disse fruktene anbefales ikke til konsum før babyen er 3 måneder gammel. Faktum er at babyer ikke har de riktige enzymene som hjelper fordøyelsen av mat.
I tillegg pålegger noen eksperter et forbud mot innføring av bananer i kostholdet opptil 7 måneder. Det antas at produktet er for tungt til barns fordøyelse, det kan forårsake ubehagelige reaksjoner i kroppen:
- forstoppelse,
- utslett;
- tarmkolikk.
Likevel er hver organisme individuell, og hvis det er bestemt å spise bananer i en tidligere alder, er det nødvendig å spise disse fruktene med forsiktighet. Spis full frukt er ikke tillatt.
Noen uker etter at de ble sluppet fra barselshospitalet, da nyfødt allerede har begynt å tilpasse seg litt til sin mors kosthold, kan man prøve et lite stykke frukt. Dette bør gjøres om morgenen og da må du følge barnets reaksjon. Hvis det ikke er uventet utslett på kroppen, kan halvparten av produktet bli konsumert og bare etter det - hele.
Om mulig skade på barnets kropp
Til tross for den vanlige bananrutinen, er det likevel en oversjøisk frukt. Spesielt bør dette huskes når man tar med produktet i kostholdet til en ammende mor.
Hjemme blir bananer, som dyrkes i industriell skala og selges for eksport, høstet umodne, grønne, for å bli levert i riktig form til kunder i andre hjørner av kloden. De blir modne med etylen i gaskamre. En slik prosedyre har en negativ effekt på fordelene sine.
Selv om frukt ikke forårsaker alvorlig skade, er de i store mengder kontraindisert. Det antas at den mulige negative effekten kan overstige fordelene. Det som må holdes i bakhodet er høy sukkerinnhold i oversjøisk frukt. Derav de mulige negative effektene:
- mer alvorlig kolikk;
- flatulens;
- dermatitt;
- forstoppelse.
Også av stor betydning er den typen bananer som en ammende forbruker. Hvis de er overripte, kan det være forstoppelse, og hvis de er grønne - diaré.
Til tross for hypoallergeniciteten av bananer, kan babyer oppleve intoleranse mot stivelse, som er inkludert i dette produktet. Barnet kan oppleve angst og endre stolen. Så 2 uker er bedre å ikke introdusere bananer i kostholdet, og deretter bruke det i halvparten.
Når du gjentar en negativ reaksjon, bør du ta en månedlig pause - tidspunktet for tilpasning av barnets kropp til det minste diettmangfoldet. Og i fravær av en positiv reaksjon på bananer under amming, er en sykepleier bedre ikke å spise dem.
Bananretter for ammende mødre: det er et valg!
Bananer kan og bør spises ikke bare i naturlig form. Det anbefales å legge til denne søte frukten til forskjellige retter for et større utvalg av menyer under amming. Vi gir bare eksempler på enkle og nyttige oppskrifter med banan.
Cooking banan cocktail
Det vil ta en banan til 200 ml naturlig yoghurt. Massen av frukten er malt med en blender. Deretter helles yoghurt i og alt er grundig blandet. Den optimale tiden å drikke er en halv time før du får barnet.
Risgrøt
For denne parabolen blir ris kokt i melk eller vann i forholdet 100 g ris per 200 g væske. 50 g smør, sukker til smak og to hakkede bananer blir tilsatt.
Fruktsalat
For parabolen trenger du en banan, pære og grønt eple, som skal hakkes. Seske salaten med naturlig yoghurt.
Gentle cookies
En frukt er pundret med 200 g med lavt fettost. En spiseskje sukker eller litt mer legges til massen, og deretter siktes det smelteformet gradvis til en tett masse dannes.
Ovnen varmer opp til 180 grader. Bakeplaten i seg selv skal dekkes med bakepapir, kaken skal være laget av deig og bakt i en kvart time.
Curd Banana Salat
Mager ost skal blandes med bananmasse og hakket eple. Salat fyll med fettfattig rømme.
konklusjon
Banan er veldig nyttig for både pleie kvinner og spedbarn. Det har en gunstig effekt på hele kroppen, hjelper moren til raskt å komme seg ut av postpartum depresjon og etablere ønsket rytme i livet. Likevel skal frukt injiseres om morgenen, og starter med et lite stykke.
På Internett finner du dusinvis av forskjellige retter med tillegg av en banan, men valget bør kontaktes ansvarlig. Tross alt, det viktigste - ikke skade barnet.
