Hvor mange kalorier er i en skje og 100 gram honning

Honning er en av favorittlekkene som er oppnådd naturlig fra bier. Alle vet at i tillegg til smak har det helbredende egenskaper. Det er mye brukt i industri, tradisjonell medisin og matlaging.

Sammensetningen og fordelaktige egenskaper av honning

Bi-honning er et matprodukt som deles delvist i et honninginsekter.

Den har følgende sammensetning:

1. Ca 20% vann.
2. 80% karbohydrater (fruktose, sukrose, glukose).
3. Folsyre
4. A-karoten.
5. Vitaminer: K, C, E, B1, B2, B6.

Sammensetningen forteller oss om dens helbredende egenskaper. Komponentene i dette produktet gjør det veldig nyttig.

Nyttige egenskaper som påvirker kroppen:

1. Antitoksisk - positiv effekt på stoffskifte og metabolisme i leveren. Brukes i tilfeller av forgiftning.
2. Anti-inflammatorisk - produktet har antimikrobiell aktivitet, og forbedrer også blodstrømmen og nærer vævene.
3. Den har en beroligende effekt, forbedrer en persons søvn og gir energi.
4. Forebygging av hypertensive sykdommer.
5. Det har en terapeutisk effekt på luftveiene.
6. Healer sår, både ekstern og intern.

Hvor mange kalorier i honning per 100 gram

Kaloriinnholdet i dette produktet varierer fra 300 til 450 kalorier per 100 gram. I tabellen kan du lære om kaloriinnholdet av honning, avhengig av karakteren, antall kalorier per 100 gram produkt.

Til tross for dets helbredende egenskaper, er dette produktet veldig høyt i kalorier. Dens kaloriinnhold overstiger energiverdien av kokt kjøtt og fisk.

Calorie honningkake

Honeycombs er helt naturlig produkt, klar til å spise. De, som honning, har mange nyttige kvaliteter og er mye brukt på nesten alle områder av menneskelig aktivitet. Honeycombs er mettet med karbohydrater og proteiner.

Calorie honningkake:

Vær oppmerksom på! Honning er et sterkt allergen. Det anbefales ikke til babyer og gravide. Og også honning i honningkaker er kontraindisert for personer med fedme og diabetes.

Hvor mange kalorier i en te og spiseskje honning

I dette avsnittet vil vi diskutere antall kalorier i en te og spiseskjeer av produktet.

Hvis du tar et friskt og flytende produkt, mens du sparer opp en teskje uten et lysbilde, så vil energien være lik 30 kalorier. Men hvis du tar honningen er ikke den første friskheten, men fyller fortsatt en skje med et lysbilde, så vil kaloriinnholdet være lik 45.

Hva er energiværdien av produktet i en spiseskje? Hvis du scoop et produkt med et lysbilde, så er det lik 150 kalorier, uten lysbilde - ca 100 kalorier.

Hva er den daglige mengden honning trygt å holde feminine former?

Selvfølgelig, med all ønsket er det umulig å spise en stor mengde av dette produktet, som det er for søt og sukkerholdig.

Ernæringseksperter har enstemmig godkjent den daglige prisen for en person, det bør ikke være mer enn 100 ml.

Maksimal bruk av dette produktet bør ikke overstige 4-5 ss per dag.

Som nevnt ovenfor har dette stoffet mange helbredende egenskaper. Dens nyttige kvaliteter strekker seg til bevaring av ungdom og skjønnhet i enhver kvinne. Det gir et sunt utseende, fjerner salt fra kroppen og forbedrer blodsirkulasjonen.

Men det svakere kjønet bør ikke overdrive det ved bruk av dette helseforbedrende stoffet, fordi det er ganske kalorisk. For å holde deg i god form, uten å få ekstra pounds, anbefales det at kvinner bruker ikke mer enn 50 ml av produktet daglig, det vil si ca. 3-4 ss.

Hva er mer næringsrik - honning eller sukker?

Å sammenligne disse to produktene i prinsippet er ikke veldig riktig, siden de har helt forskjellige tettheter. Selv en spiseskje honning vil passe mye mer enn sukker, fordi det er mye tyngre.

Selvfølgelig er honning litt mer kalori enn sukker. I en teskje sukker er ca 20 kalorier, honning - ca 30.

I tillegg til fruktose og laktose i sukker er det ingen andre næringsstoffer, det gir ingen betydelige fordeler for kroppen din. Og med overskytende forbruk, akkumuleres det i kroppen og har en skadelig effekt. Sukker påvirker tennene, bukspyttkjertelen og forstyrrer stoffskiftet. Mens honning normaliserer alt dette.

Hvis det er et valg mellom bruken av disse to produktene, velger du for alltid kjære. Det er mye sunnere, mer naturlig og enda bedre!

Hvordan bestemme kvaliteten på honning

Viktig i dette matproduktet er kvaliteten. Jo bedre det er, jo mer helbredende egenskaper den inneholder og jo mer behagelig det smaker.

Det er mulig å bestemme kvaliteten ved flere kriterier:

1. Viskositet. Dette produktet er ganske formbart, falskt - det renner raskt og enkelt ned på en overflate.
2. Smaken. Lukten skal være veldig duftende og behagelig. Honning med tilsetning av sukker lukker ikke.
3. Konsistens. I et naturlig produkt er det delikat og tynt, det blir lett gnidd inn i huden eller skutt mellom fingrene til en person. Den falske er ganske grov og klumper vises når gniddes.
4. Farge. Naturlig, uten tilsetningsstoffer, den er gjennomsiktig, til tross for dens variasjon. Det uvirkelige produktet har en uklar nyanse, og noen ganger kan du se nedbør.
5. Skum på overflaten. Hennes tilstedeværelse forteller oss at det er vann i sammensetningen.
6. Vekt. Ekte produkt er ganske tungt. En 1 liter boks skal veie ca 1,6 kg.

I tillegg til disse kriteriene kan kvaliteten bestemmes på flere måter hjemme:

• Oppløs produktet i varmt vann, denne honningen vil ikke forbli sediment;
• det er mulig å legge til noen dråper vanlig jod til stoffet, hvis det blir blått, så forteller det oss at det inneholder urenheter: stivelse eller mel;
• Du kan legge til litt eddik til biavlsproduktet, hvis det er skum eller bobler, har honning sikkert urenheter;
• Den enkleste måten: Legg et brød i honning. Hvis produktet er ekte, blir brødet hardt, hvis ikke, vil det myke.

Oppsummering, vi kan si at honning er et verdifullt og helbredende produkt.

Dens tilstedeværelse i kosten, som en voksen, og et barn er bare nødvendig.

Selvfølgelig, hvis det ikke er kontraindikasjoner. Det viktigste - du må velge et kvalitetsprodukt og ikke overdrive det med bruk!

Og noen ord om fordelene med honning - i neste video.

Se på videoen: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow (Kan 2024).