Hva er graden av vektøkning under graviditet i uke og måned

Damen som venter på å bli lagt til familien aktivt, runder ut skjemaene, alt er tatt for gitt. Men akkurat nå må du nøye og nøye behandle næring for å opprettholde en nær ideell linje mellom det som er nødvendig for den utviklende organismen og den normale svangerskapet til den lille og den overdrevne.

Vekten bør være normal nå, ikke senere. Siden sin innflytelse på fremtidige hendelser er barnets trygge fødsel og morens helse betydelig.

Faktorer som vektøkning avhenger av

Fremtidige mødre blir fete og mister vekt annerledes. Naturfaktorer påvirker denne prosessen:

hvor mange kilo viste skalaer før du blir gravid;

• genetiske egenskaper;
• kvinnelige vekstraten;
• mulig hevelse;
• giftose av gravide kvinner;
• barnets masse;
• høy vannstrømning;
• spisevaner
• alder.

Oddly nok, slanke, høye kvinner samler mer pounds på en slik tid. En bbw omvendt.

Alder er også viktig, den eldre mamma, de store sjansene for å bli fett. Appetitt endres også i pluss eller minus. Det påvirkes for eksempel av toksikose, som heldigvis ikke forekommer for alle, og varer ikke for alltid.

Hva er den generelle vekten av vektøkning under graviditet?

En kvinne som forbereder seg på morskap er rett og slett tvunget til å fylle opp til 15 kilo. Ikke bekymre deg for det. Og her er hvorfor. Vekten i disse månedene øker på grunn av de objektive øyeblikkene:

1. Selve frukten trekker for minst tre eller fire pund.
2. Blod fyller kroppen til to kilo.
3. Stedet hvor det lille og amniotiske vannet ligger er et par kilo.
4. Fett i reserve er forsinket omtrent det samme som barnet selv veier.
5. Brystene er både tunge opp til et kilo.
6. Siste - et halvt kilo.
7. Den totale massen av vann i kroppen øker til tre kilo.

Så det viser seg at figuren sprer seg betydelig, naturen klokt, det er ingenting galt, men bare til fordel.

Tabell over normer for vektøkning under graviditet i uken

Vi er alle spesielle og unike, derfor er det ingen ideell total mengde tillatt kilo på hvert trinn i den ansvarlige perioden med å bære de små. Den tilsynsførende legen først og fremst styres av første indikasjoner på vekt, og vurderer også individuelle trekk ved en konstitusjon av damen som forbereder morskap.

For noen damer kan du ikke engang si at de bærer et barn under sitt hjerte. Det er så naturlig for dem. De kan til og med gå ned i vekt på grunn av en merkelig følelse, kalt toxicose. Andre vokser stout fort.

Graden av vektøkning under graviditet i måneden

Siden barnet er forventet, vil det være nødvendig å gjøre det til en regel å veie på husstands skala hver uke. På en tom mage, i samme antrekk. Enheten, kalt vekter, vil gjenspeile målnummerene.

Generelt er det helt fantastisk at mamma fortjener 40% av hva naturen har gitt henne i første semester, og i gjenværende semester - 60%.

Hvordan beregne individuelle normer for vektøkning

Det er standarder for gjennomsnittlig utvidelse av figuren, og det finnes individuelle funksjoner. For ikke å sammenligne oss med de ideelle tallene, må vi tydelig forstå hva som er normen for oss.

Det er verdt å telle den enkelte indekseringen. Veid 50 pund, og en høyde på 160 cm? Vi produserer en smart matematisk beregning: 50 / (1.6x1.6) = 19.5. Dette er en indikator på BMI.

Jo høyere denne siste figuren er, jo mindre aktiv blir den fremtidige kvinnen fett. Det er lenge, de fete klarte å skjule sin posisjon, mens de tynne raskt oppdager tilstanden deres foran andre.

Men det er ikke alt. Det er nødvendig å ta hensyn til mannenes vekst, siden fosteret heller ikke vil være lite hvis mannen er høy. Dette betyr at det også vil påvirke den totale vekten.

Men dette bør ikke betraktes som en avvik. En kompetent lege vil definitivt stille mange spørsmål for å tydelig bestemme den normale og ikke normale vektendringen i de kommende månedene.

Hvordan spore vektøkning

For å være sikker på at alt går bra, er den viktigste indikatoren normal runding av figuren, du må ha en normal vektmåler hjemme. Selvfølgelig er det i en medisinsk institusjonens vegger en slik fremgangsmåte tilgjengelig for alle.

Legen vil også veie hver gang han møter. Likevel er det bedre å ha din egen enhet for å måle vekten. Og det er ønskelig å ha elektroniske vekter. Vekt deg selv på skalaene, følg disse reglene:

• Det er ønskelig å installere skalaer på samme sted, på et like gulv;
• dette bør gjøres om morgenen, etter bruk av toalettet og på tom mage;
• Det er ønskelig å veie inn uten klær eller i samme klær, siden selv den letteste detaljen kan påvirke gram, og de er også viktige;
• Det er nødvendig å skrive ned indikatorer i en notatbok at det ikke var noen irriterende feil.

Hvorfor er elektroniske skalaer å foretrekke? De er mer sensitive, mer nøyaktige.

Men de er også mer utsatt for den flate eller ujevne overflaten av gulvet de er installert på.

Hva truer avvik fra normen

Økende fylde regnes som normen, et uunngåelig fenomen. Mamma er pålagt å gi alle "byggematerialene" til babyen, for å motstå en god test for kroppen under fødselen selv, men også for å gi brystmelk av høy kvalitet til en ufødt baby.

Og dette krever mye styrke og mye energi. Derfor kan en liten avvik fra normen i retning av vektøkning ikke betraktes som en fare.

Men hvorfor, så leger legen ængstelig på å se på en kvinnes spredningsfigur? Faktum er at den resulterende fylde kan møte alvorlige komplikasjoner for mammaer og babyer.

Mangel på kroppsvekt svekker mammaen selv og påvirker fosterets utvikling negativt. Et barn kan falle bak i fysisk og mental utvikling. Det er fare for tidlig levering.

Men til og med et begrep som har en vekt på mindre enn to og et halvt kilo, har det som regel helseproblemer.

Derfor, hvis det ikke er mulig å oppnå en stabil tilstand på en naturlig måte, blir den fremtidige mor på sykehus på sykehuset og prøver å normalisere gjennom spesielle injeksjoner.

Overdreven kroppsvekt er ikke veldig skummelt, men det kan skjule en så farlig tilstand som preeklampsi. For mye vann samlet i kroppen. Patologi truer ikke bare kvinnen selv, men også hennes baby. Og det kan ende i ruin.

Tegn på preeklampsi

Når en kvinne besøker en lege, vil han sikkert se på vekten, blodtrykket, med henvisning til urinanalyse. Spesielt hvis det observerer mistenkelig fylde og hevelse. Legen kan mistenke utviklingen av preeklampsi. Tegnene er som følger:

økende fylde

• hevelse;
• blodtrykkstrykk;
• tilstedeværelsen av urinprotein.

Selv om bare to av symptomene er identifisert, vil legen foreta en diagnose av preeklampsi og sende mor til sykehuset for behandling. Med preeklampsi, har babyen mangel på oksygen, mister vekt og kan dø.

Noen ganger er symptomene på denne tilstanden ikke så uttalt. For å mistenke at et overskudd av vann samler seg i kroppen, er det nødvendig å sammenligne mengden væske som forbrukes per dag og mengden som sendes ut.

Vanligvis er forholdet deres det samme. I sommervarmen kan det være mindre på grunn av økt svette. Men fortsatt ikke mye.

Selv om du har det bra, lytt til din lokale gynekologs mening. Og følg hans anbefalinger.

Hvordan ikke få overvekt under graviditeten

Å se på vekten er plikt til enhver forventningsfull mor. For nå er hun ansvarlig for to liv. For ikke å nevne det faktum at etter fødselen i dette tilfellet er det lettere å bringe figuren tilbake til normal. Det er nødvendig å følge noen regler:

Spis riktig, regelmessig. Spis alle matvarer du vil, men i moderasjon.

Forsøk å fullstendig forlate det ubrukelige "matrester" og komplekse karbohydrater i form av sjetonger, smørbakking, kaker, godteri, shortbread.

Bekjemp mot forstoppelse hvis de ser ut. Men ikke på bekostning av avføringsmidler, men på grunn av normalisering av ernæring. I dietten bør være nok plante matvarer - frukt, grønnsaker, urter.

Ikke gjør en diett! Det er bare mulig en gang i to uker å hvile kroppen i form av en fastedag. Men i intet tilfelle kan ikke sulte på denne dagen. Ellers dannes toksiner som slippes ut i blodet.

Vær aktiv, men rimelig. Ta en tur i frisk luft, som er veldig nyttig for babyen. Gjør noen gjennomførbare lekser. Svømming er heller ikke forbudt.

Hva å gjøre for å rekruttere den manglende vekten

Hvis kroppsvekten er utilstrekkelig, kan du ty til noen naturlige metoder for å øke den. Prøv å oppnå resultater på følgende måter:

1. Å spise i små porsjoner, flere mottakelser per dag. Selv under toksikoen, prøv mellom angrep å spise minst et lite stykke.
2. Hvis toxemi lider sterkt, spis i den posisjonen når dens styrke faller ned: i sengen, i friluft.
3. Har alltid noe med deg for en sunn snack: tørket frukt, datoer, gummy kjeks, ost, yoghurt.
4. Hvis du ikke er allergisk, len deg på peanøttsmør. Den inneholder mange gunstige mikroelementer.
5. Erstatt majones med rømme. Fyll oppvasken med krem, smør.
6. Drikk hva du vil, men med vanlig rent vann, sammenligner ingenting med fordelene sine.

Giftighet varer vanligvis ikke lenge. Og deretter gjenopprettes normal appetitt. Men selv to eller tre måneder med å miste vekt er ekstremt uønsket for en fremtidig baby.

Derfor gjør alt for å få vekt normalt og enda mindre å miste det.

Generelle anbefalinger for stabilisering av normalvekt

For å opprettholde en normal tilstand av vekt, trenger du bare å følge et normalt kosthold. Og ikke prøv å "spise for to" eller gå til en annen ekstrem - gå på en diett. Men det er virkelig nyttig å gjøre:

1. Det er kjøtt og fiskeprodukter.
2. Avfalls raffinert vegetabilsk olje og margarin. Bedre litt smør og uberørt oliven, hvilken som helst annen uberørt olje.
3. Steam, bake, lage mat på brannen.
4. Å spise i små porsjoner, men ofte.
5. Ikke overeat for kvelden. Det er bedre om det siste måltidet kommer til å være senest tre, fem timer før sengetid.
6. Vanlige desserter bør erstattes av hytteost, yoghurt, frukt, tørket frukt.
7. Begrens saltinntaket til 5g.
8. På kveldene for å gjøre turer.

Det anbefales å gi opp salte agurker og tomater, røkt pølser, røkt kjøtt og fisk under graviditet. Disse matvarene forårsaker økt tørst. Og du trenger ikke lenger væske.

Interessant stilling og forventning av barnet kan betraktes som en test av ansvar og bevissthet. Og i denne levetiden er det nødvendig å ofre noe, minst dine egne spisevaner. Men alltid lytt til din egen kropp og intuisjon. Ta vare på deg selv og din baby.

Ytterligere informasjon om vektøkning under graviditet finnes i følgende video.