Hva er badene med brus, hvordan å ta dem til vekttap hjemme

Ulike bad er en av metodene som er mye brukt i kosmetikk. Men ved hjelp av slike prosedyrer er det mulig ikke bare å forbedre tilstanden til huden og stemningen, men også å miste de ekstra pundene.

I det minste si si tilhengere av brus og brus-saltbad. Men det oppstår en rekke spørsmål om hvor effektiv det er og om det er skadelig for helsen.

Virkningsmekanismen for vekttap

Å ta varme bad med brus bringer kroppen til en tilstand av stress. I utgangspunktet er vanntemperaturen under disse prosedyrene 38-39 grader. Soda har også en ekstra oppvarmingseffekt.

Som et resultat oppstår ekstreme forhold for organismen, fartøyene begynner å ekspandere først, deretter skarpt smale.

For å tilpasse seg og "overleve", aktiverer kroppen svetteprosessen, noe som fører til at en betydelig del av væsken forlater lymfe og blod.

Faktisk skjer prosessen med å "slippe kilo".

Effekten av et slikt vekttap er kortvarig. Man har bare å fylle det manglende volumet av væske i kroppen og vekten falt tilbake. Og etter en slik prosedyre vil man drikke sterkt, noe som ikke er overraskende, gitt den alvorlige dehydrering.

Selv om det er brusebad og positive egenskaper for vekttap:

1. Sammen med væsken fra kroppen ut giftige stoffer og slagger. Denne rensingen bidrar til å forbedre metabolske prosesser, som et resultat av hvilken prosessen med å miste vekt er aktivt.
2. Prosedyren er god i bekjempelse av hevelse, noe som kan være selve "ekstra pounds".
3. Bad har bevist seg i kampen mot cellulitt. Soda penetrerer dypt inn i huden og glatter det. Hvis målet ikke er så mye å miste vekt, hvordan bli kvitt den "appelsinskallet" på lårene og skinkene, så vil brusebadene være veldig nyttige.

Bra for helse eller ikke: ekspertuttalelse

Soda bad har ikke spesielle helsemessige fordeler, men tvert imot kan de medføre mange problemer. I seg selv bør prosessen med å skape ekstreme forhold for kroppen være tydelig for skade.

For det første, en kraftig utvidelse av blodkar, sier en stor økning i trykket. Slike hopp er svært skadelig for kardiovaskulærsystemet, spesielt hvis du har en kronisk sykdom.

I dette tilfellet, etter et bad, kan det oppstå en hypertensiv krise. Hvis det ikke er noen spesielle problemer med kardiovaskulærsystemet, vil prosedyren ikke ende med sykehusinnleggelse, men kvalme og hodepine er ganske mulig.

For det andre blir blodet tykkere i prosessen med dehydrering. I nærvær av aterosklerose er det fare for blodpropp i karene. Og dette kan igjen føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt.

For en sunn person vil bruken av brusebad passere uten noen spesielle konsekvenser. Men avhengighet til dem kan føre til langsomme, men sikre brudd i kroppen og føre til problemer.

Til tross for skadeprosedyren kan det oppstå positive kvaliteter i den. Immersjon i et brusebad har en beroligende effekt på nervesystemet.

En engangsprosedyre vil bidra til å lindre stress, og holde om kvelden bidrar til rask søvn og god søvn.

En annen gunstig effekt kan betraktes som fjerning av giftstoffer fra kroppen. Rensing påvirker også akselerasjonen av metabolisme. Dette er et stort pluss, men brus er ikke det eneste som vil bidra til å oppnå dette resultatet.

Bivirkninger og ulemper

Faktisk er risikoen for komplikasjoner og utviklingen av sykdommer i kardiovaskulærsystemet en av de viktigste ulempene med brusebad. Du kan også markere:

• dehydrering;
• kraftig økning i trykket;
• kvalme og svimmelhet er mulig;
• risikoen for blodpropp og som et resultat: forekomsten av hjerteinfarkt eller hjerneslag;
• Sannsynlighet for hypertensiv krise og sykehusinnleggelse.

Alle de ovennevnte ulemper er også bivirkninger. For å unngå utseende, er det bedre å forlate badene med brus og praktiser bare sodavann og skylle.

Resultatet for å miste vekt og forbedre tilstanden til huden vil være det samme som for bad, men minusene og risikoene er mye mindre. Det anbefales å nekte brus helt og finne andre alternative, men trygge metoder.

Kontra

Tilhengere av sodavann fra kontraindikasjoner markerer bare bruk inne og diabetes. I tillegg til en gruppe kroniske sykdommer, men ikke spesifisere hvilke. Faktisk er mange flere kontraindikasjoner:

• hypertensjon;
• aterosklerose;
• vaskulær dystoni;
• koronar hjertesykdom og generelt eventuelle brudd på kardiovaskulærsystemet;
• onkologiske sykdommer;
• nyresykdom (ikke bare kronisk), etc.

Separat bør en gruppe mennesker være utpekt, noe som i hvert fall er forbudt brusbad:

• gravide kvinner;
• kvinner under amming;
• kvinner under menstruasjon;
• barn og tenåringer.

Før du tar en beslutning om å gjennomgå et kompleks av bruseprosedyrer, er det nødvendig å først koordinere dette med legen din.

Soda bad oppskrifter

For å oppnå maksimal effekt er det ønskelig å observere de angitte proporsjonene og følge anbefalingene. Selv om du kan justere oppskrifter av bad med brus for vekttap og justere dem for deg selv hjemme.

Det viktigste er ikke å øke mengden brus som brukes. Vanntemperaturen kan gjøres lavere enn anbefalt, men ikke overskride.

Klassisk alternativ

Dette er den enkleste og mest vanlige typen bad for vekttap. Du trenger bare 200 g brus.

1. Ring et bad med vann 36-38 grader.
2. I en separat beholder, oppløs soda i varmt vann.
3. Den resulterende løsningen skal helles i total vannkapasitet.
4. Ta et bad mens du sitter.
5. Etter å ha brukt det til, må du legge til varmt vann for å øke temperaturen på væsken til 39 grader.
6. Etter 20-30 minutter, fullfør prosedyren, ikke skyll i dusjen.
7. Bruk en varm kappe eller sett inn i et teppe / teppe.
8. Etter førti minutter ta en varm dusj.

Soda-saltet

For å forbedre egenskapene til brus og en større effekt, kan du ta brus-salt-versjon av badekaret for vekttap. Havsalt har en beroligende effekt på nervesystemet, forbedrer blodsirkulasjonen og renser huden. I tillegg er det godt i kampen mot ødem, cellulitt og problem hud.

For å forberede badet trenger du 200 g brus og 300-500 g havsalt. De må fortynnes i en separat liten beholder i varmt vann. Før denne typen i vannbadetemperaturen 38 grader.

Hell den resulterende løsningen i vann og rør. Prosedyren utføres i en sitteposisjon i 20-30 minutter. Etter enden, som i den klassiske versjonen, trenger du ikke å ta en dusj. I 40-50 minutter, dekk deg selv med et varmt teppe og legg deg ned, bare etter at du trenger å skylle med varmt vann.

Anti cellulitt

I kampen mot fedme og cellulitt har essensielle oljer bevist seg godt. I tillegg vil de gjøre huden myk og øm. For å starte, lage et klassisk brusebad.

I en separat beholder, i 100 ml melk, fortynn 5-7 dråper essensiell olje (velg det etter eget skjønn). Hell blandingen i det tilberedte brusebadet og rør.

Du må ta prosedyren innen 20-30 minutter.

På slutten, som i de tidligere versjonene, må du først pakke deg inn i en varm teppe eller et teppe i omtrent førti minutter, og bare skyll deretter under en varm dusj.

Hvordan ta et bad med brus for vekttap

For å oppnå maksimale resultater og minimere sannsynligheten for helsehelse, må du følge noen enkle regler for å ta brusebad for vekttap:

1. Prosedyrens varighet bør ikke overstige 20-30 minutter. Hvis du føler at du føler deg dårlig, er det bedre å stoppe alt og skyll under en dusj.
2. På slutten må du ikke ta en dusj (bortsett fra når du føler at du føler deg ubehagelig). Først må du holde deg varm i 40-50 minutter (ta en badekåpe på, dekk med et teppe) og legg deg ned, skyll deretter med varmt vann.
3. Syklusen av brusbad består av 10 prosedyrer. De må utføres annenhver dag for at kroppen skal hvile.
4. Du kan gjenta kurset bare 2 måneder etter slutten.

Hvor mye kan du tilbakestille i 10 behandlinger?

Totalt for kurset kan du kvitte seg med opptil 10-15 kg. Men dette er bare hvis du kombinerer bad med riktig ernæring og mosjon. Slanking, faktisk, oppstår på grunn av reduksjon av kalorier som forbrukes.

Soda bad er bare ekstra i naturen og bidrar til akselerasjon av metabolisme.

Hva sier folk?

Nedenfor er vurderinger av å miste vekt om bad med brus for vekttap.

Litt mer informasjon om brusebad finnes i følgende video.