Hvordan få en vakker brunfarge på sjøen av alle reglene

Det er ingen person i verden som vil besøke kysten med håp om å kjøpe en sjokoladebrun, men kommer tilbake rødt og til og med med solbrenthet. For å unngå dette må du vite de viktigste faktorene som vil gi riktig solbrenthet. Det er nødvendig å bruke høykvalitets rettsmidler som ikke skader menneskers helse.

Soling manifesteres av melanin, som ligger dypt i lagene av epidermis. Ultrafiolett stimulerer produksjonen og skyver huden til overflaten, og får huden til å få en brunfarge. Hvis en person har mange fregner, moler og pigment flekker på kroppen, så vel som veldig lett hud og hår, er ultrafiolett stråling i store mengder farlig.

Forberedelse for soling

Ansikts- og nakkeområdet er de mest følsomme stedene å brune. Derfor må de beskyttes i tillegg:

1. Midler for beskyttelse mot overdreven eksponering for sollys bør kjøpes separat for ansikt og kropp.
2. Ikke gjør en dyp peeling av ansiktet, men kroppen skal rengjøres. Bruk hjemme lette skrubbe med tilsetning av havregryn eller honning.
3. I varmen krever kroppen mer fuktighet. Få fuktighetsgivende lotion med kjøleeffekt.
4. Hvis huden er skadet på noen steder, er det nødvendig å kjøpe et antiseptisk middel til å behandle de skadede områdene.
5. Velg en stroppeløs badedrakt og ekstra tråder for å unngå ekstra, unestetiske hvite striper fra badedrakten.

Alle disse tiltakene gir en jevnbrun og vil ikke skade helsen. Ikke glem elementære attributter: en lue med visir og pustende klær som ikke hindrer bevegelse og ikke forårsaker friksjon.

Gyldne regler for en spektakulær brunfarge på sjøen

For å gå hjem etter havferien "sjokolade" og ikke "godt kokt kreft", følg disse reglene:

1. Bruk av beskyttende kremer. I de to første dagene på oppholdet på stranden må du bruke et verktøy med høy grad av beskyttelse. Deretter må du gradvis redusere beskyttelsesindeksen. Krem bør påføres i en halv time før du går til stranden.
2. Velg vanntette materialer. Til tross for dette er det bedre å påføre krem ​​igjen etter bading.
3. Fra kl. 11 til 16 er det bedre å ikke være under den brennende solen, men å gå inn i rommet. Ta en dusj med en rengjøringsmiddel og ta en fuktighetskrem til huden med en kjøleeffekt.
4. I de første to dagene med opphold på ferie, sole deg ikke mer enn 2 timer for hele dagen med intervaller. Prøv å tilbringe mesteparten av tiden i skyggen, det vil også være en brunfarge, men ikke så intens.
5. Kosmetikk, spesielt tonalkremer, er det bedre å ikke bruke mens du slapper av på havet. De kan forårsake brenning og overdreven svette under et lag av sminke - irritasjon.

Ta en dusj etter hver svømmetur og bruk fuktighetskrem. Husk at vann, rensemidler og solstråler er veldig tørr hud. Hvis minst ett av reglene ikke følges, vil en person få en rik brunfarge, men koden vil raskt begynne å skrelle og avfalle. For bruden skal vare, må prosessen være gradvis.

solkremer

Ikke bare solkrem er nødvendig, men også verktøy som vil hjelpe tan til å gå glatt og intenst, for ikke å skade huden og dvele lenge. De må begynne å bruke etter at kroppen blir vant til solens kraftige stråler. De første 2 dagene av bruken er strengt forbudt, bare beskyttelse og et moderat opphold i varmen er nødvendig.

Beskyttelsesmidler velges under hensyntagen til egenartene i huden med en beskyttelsesfaktor SPF. Dens indeksering varierer fra 3 til 50. SPF 3 - designet for mørkhudede mennesker som vokste opp i sør, men selv de trenger beskyttelse, og med en indeks på 50 de beskytter barn. For rettferdige skinnede mennesker er det bedre å kjøpe en krem ​​med en SPF på 20-30. Verktøyet påføres med et tynt lag jevnt i hele kroppen. Décolleté, nese, panne, skuldre og knær må behandles to ganger.

Kosthold for en vakker brunfarge

Riktig ernæring og regelmessig bruk av visse produkter vil påvirke kvaliteten på soling. For å få kroppen til å få en rik gylden nyanse, anbefaler eksperter å drikke 1-2 kopper naturlig oransje eller gulrotjuice daglig. De aktiverer produksjonen av melanin i de subkutane lagene av epidermis.

Det er mange produkter som vil gi høy kvalitet og til og med brunfarge. Deres vanlige bruk i sommersesongen vil tillate soling uten å brenne:

1. Gulrøtter.
2. Sitrus.
3. Persimmon.
4. Grønnsaker grønn.
5. Produkter beriket med lutein og omega-3.

Spis flere fiskeretter og krydret grønnsaksalat med linolje. Spis mer tomater og asparges. Disse produktene vil gi de eneste beskyttelsen av huden, men også en trygg brunfarge. Vann drikke minst 3 liter per dag.

Hvordan svømme i havet

Solen er veldig grusom, og i kombinasjon med sjøvann spesielt. Legene anbefaler å svømme tidlig om morgenen når havet er klart og solen begynner å farge himmelen. Eller om kvelden ved solnedgang. Hvis en person solgjer på stranden lenge eller vandret i varmen rundt i byen, kan nedsenking i sjøvann provosere et hjerteinfarkt på grunn av høy kroppstemperatur og havsalt.

For å bade for å bringe ikke bare glede, men også til fordel for kroppen, bør noen regler følges:

1. Kjøle ned i skyggen før du går i vannet.
2. Påfør også krem ​​på ansikt, skuldre og dekolleté.
3. Ikke bruk lang tid i kaldt vann, selv om luften er godt oppvarmet. Kontrast av vann og lufttemperatur kan forårsake ikke bare forkjølelse, men forverre også kvaliteten på soling. Personen vil brunes godt, men etter noen dager vil huden skille.

Eksperter sier at den beste brunfargen kan oppnås på kysten, hvis i den varme perioden å svømme i bassenget, og ikke i sjøvann. Når du kommer ut av vannet, tørk ikke med et håndkle, men kast det bare over deg selv. De fleste strendene er utstyrt med dusjhytter, så etter hver svømmetur er det verdt å skylle med ferskvann og ikke la deg lette å bruke krem ​​igjen.

Funksjoner av sjø soling

For huden på effektene av aggressiv sol - er stress. Soling, spesielt på kysten, må du nøye. De to første dagene tilbringer i solen ikke mer enn to timer hele dagen, bare om morgenen og om kvelden. Mange eksperter anbefaler før en sjøtur flere ganger for å besøke solarium og forberede huden. De første dagene forsvarer med en krem ​​med en høy indeks, og senker den gradvis. Selv om du vil bli veldig solbrun, må du bruke tanningskrem med stor forsiktighet.

Midler må være av høy kvalitet. Ikke lagre på helsen din. Eksperter anbefaler i solen å være i konstant bevegelse. For eksempel, spill aktive spill. Drikk mer rent vann og avstå fra alkohol når solen brenner tungt. Ultrafiolett i kombinasjon med sjøluften har en sterk effekt på huden. Prøv å vaske havsalt av huden din etter hvert dykk i sjøen.

Slik holder du en brunfarge etter havet i lang tid

Det finnes flere effektive metoder som vil tillate en lengre periode for å redde havbrun.

Tenk på de mest populære:

1. Ta et bad med havsalt.
2. Påfør på kroppen av oljen, som inkluderer havsalt og mineraler.
3. Vask urter eller bryg svart te.
4. Fortsett å fukte huden daglig.
5. Drikk kaffedrikker og kakao.
6. Tørk huden med isbiter som er laget av kaffe.
7. Gni kroppen på kaffeglasset.

Tips! Besøk solariet en gang i uken. Dette vil være nok til å opprettholde sjokoladefarget hud i noen få måneder.

Fordelene og skadene til sjøbrann

En vakker og sunn tan er en kompleks og omhyggelig prosess. Tenk på fordelene og skadene til ultrafiolett stråling.

Til tross for en rekke fordeler og ulemper er det viktigste at en person soler riktig, ta alle forholdsregler og beskytte huden og kroppen. Hvis det er alvorlige sykdommer i indre organer eller hud, er det bedre å begrense tiden brukt i direkte sollys.