Enkle og effektive metoder for selvundersøkelse, fysisk aktivitet, manikyr og folkemidlene vil bidra til å slukke for ønsket om å bite neglene dine.
Hvilken grunn biter en person på neglene sine?
Ifølge resultatene av sosiologisk undersøkelse knuste over 25% av menneskene sine negler på arbeidsplassen, løse serviceproblemer, en annen del - mens de handlet, plaget av valg av varer. Resten, bare når det er veldig nervøst.
Psykoterapeuter hevder at vanen med nibbling negler er en konsekvens av det erfarne problemet, hvoretter den obsessive refleksen utløser så snart en person begynner å bekymre seg. For sikker på å fastslå årsaken som induserer å gnave negler, sviktet vitenskapen. Genetisk predisponering og stressrespons spiller en rolle i vaneutvikling.
Psykiatere hevder for eksempel at bare nerveskade skyldes: Hvis et barn i skolealder biter neglene, indikerer dette skjult stress forårsaket av uvanlige belastninger i en ny skole, et strid med slektninger og jevnaldrende, frykt, skilsmisse og et nytt ekteskap fra en av foreldrene . Alt dette kan provosere utseendet til en vane selv i et rolig barn.
Hvorfor ikke gjøre det
Nibbling negler og burr hud refererer til vaner som dannes i barndommen. Å miste dette, foreldre tar risiko. Barnet kan danne en konstant refleks for stress. Ifølge statistikken påvirker dette problemet babyer fra 3 til 4 år.
Nesten halvparten av ungdommene glemmer ikke denne vanen og fortsetter å bite neglene deres, blir voksne. Det vil ikke være noen kolossal skade på helsen, men sannsynligheten for betennelse i huden rundt neglen og innføring av ulike infeksjoner i mikrosekker er høy nok. Denne øvelsen er også dårlig for tannkjøtt og tenner.
Hendene kan ikke skjule, det er et slags visittkort. Spikerplater gnawed nesten til kjøtt ser veldig stygg. Leger hevder at neglebitning ikke bare er estetisk tiltalende, men også farlig for helsen.
Under spikerplaten kan det være mikrober, stafylokokker og helminthegg, som gjennom munnen kommer inn i kroppen.
Alt dette er en viktig grunn til å gi opp den vanlige vanen.
Måter å bli kvitt dårlige vaner hjemme
Hjemmebehandling anbefales i to faser: Først finner du ut og eliminerer årsaken, og deretter begynner prosessen med ubruk. Vet at en dårlig vane i en person er dannet i 1,5 måneder, så du må holde ut minst denne gangen. Da blir det lettere. Hvordan slutte å bite negler på hender:
- Den første fasen. Finn ut på hvilket tidspunkt du har et ønske om å nipple neglene dine. Hvilke omstendigheter og følelser opplever dette øyeblikket. Kanskje når du forstår hvorfor du gjør dette, vil du kunne gi opp avhengigheten. For å korrekt analysere alle dataene, skriv inn en notatbok. Oppbevar poster i minst 7 dager, og analyser og uthev de viktigste faktorene som fremkaller ønsket om å bite neglene dine. Kanskje dette skjer når du kjeder deg eller bekymrer deg.
- Den andre fasen. Så snart du skjønner hvorfor og på hvilket tidspunkt du begynner å bite neglene dine, bør du velge en midlertidig eller permanent erstatning for skadelig manipulasjon. Du kan prøve å knekke en kamp eller et tannpirk i stedet for negler, eller bruk tannkjøtt. Et annet lite råd: Ta et bredt elastikkbånd og sett det på håndleddet ditt, så snart det er et ønske om å nippe, ta av tyggegummi og senke det skarpt, slik at du får en ubehagelig følelse.
Hva annet hjelper? Jenter vil hjelpe tradisjonell manikyr eller spiker. Vakre akrylnegler tygger vanligvis ikke. Folk av begge kjønn kan anbefales å smøre fingrene med noe bittert. For eksempel sennep, polynya, pepper eller spesiallakk.
Hvordan spenne et ungt barn fra en dårlig vane
Noen foreldre er sint og krever at barnet skal "stoppe neglebit." Men som om mor og far ikke ville, er det umulig å kvitte seg med vanen med bare vanlige krav Det bør forstås at barns særegenhet med spikerbitt er en nevrotisk og vedvarende vane.
Det er viktig at foreldrene ikke legger vekt på dette problemet. Derfor er det kategorisk umulig å skjule barnet, skremme og dessuten slå på hendene, og stadig trekke dem ned. Barnet vil være redd, og dette vil ytterligere øke nervøsiteten. Så en dårlig vane vil bare fikse.
Raskt avvenning fra hennes baby er umulig. Først må du finne ut og eliminere årsaken. For å gjøre dette, må foreldrene fange øyeblikket når barnet trekker hendene i munnen. Det er ikke mange situasjoner å liste dem alle, og de er individuelle for hvert barn. Dette kan se på en film eller utføre på en ferie i barnehagen.
Etter å ha funnet ut årsakene, er det nødvendig å fjerne kildene til utseendet av sterke følelser og lære barnet å skifte sin oppmerksomhet. For å engasjere seg med virkelig interessante aktive spill, les en interessant bok og reduser tiden for å se på fjernsyn.
Smøring av fingertuppene med sennep, pepper og annen bitter mat, ifølge leger er helt ubrukelig. Og hyggelig i denne prosedyren er ikke nok, hvis ikke å overholde foranstaltningen, vil slike midler føre til irritasjon av slimhinnen i barnets munn. Hvis du ikke klare vane i lang tid, vis barnet ditt til en psykolog eller nevropsykiatrik, hør på hans råd, selv om de virker uventede. For eksempel behandling med eventyr.
Fra 12 år og eldre: hvordan å spenne en tenåring bite neglene hans?
Ifølge statistikker biter gutter i alderen 10 år og eldre oftere enn jenter. Hvordan bli kvitt vana med å bite negler? På en gang sier vi at å rive en tenåring av en obsessiv vane er en vanskelig oppgave. Tips til å smøre fingrene med bittere midler eller å lim med gips er ineffektive og er bare midlertidige.
Vanen med nibbling negler blir ofte dannet i skolebarn i de første skolemånedene. Ukjente omgivelser og uvanlige aktiviteter provoserer en nervøs sammenbrudd. Trening, spesielt i bassenget, vil bidra til å lindre følelsesmessig stress.
En lignende effekt har et sett med øvelser fra yoga. Men det er bare fornuftig hvis en tenåring elsker sport og er positiv om yoga, ellers vil det bare være ekstra nervøs spenning og ikke ønsket avslapning.
I enkle tilfeller vil en effektiv fargeløs lakk, opprettet av farmakere som er spesielt for å løse dette problemet, hjelpe. Dette verktøyet anbefales ikke bare for tenåringer, men også for voksne.
Lakk er en utmerket erstatning for sennep og pepper, takket være en skarp lukt, styrker den også negleplaten og metter den med vitaminer. Hvis refleksen utløses mens du leser eller ser på filmer - bare sett på noen hansker.
Et godt resultat vil gi metoden for manikyr, hvis jenta nibbles neglene. Mamma trenger en manikyr for datteren og hun selv. Det er bedre å ta for denne fargeløse lakken for deg selv og for din datter. Både mor og pappa må være oppmerksom på datterens negler. Legg merke til hvor ryddig de er og se veldig vakker ut. Det ville vært fint å gi en vakker ring.
Noen ganger anbefaler leger at de viser en tenåring til en psykoterapeut. Ikke forsøm disse anbefalingene. I gruppeklasser blir barnet lært å kontrollere følelser, noe som vil gjøre ham rolig og balansert. Alt dette vil bidra til å redusere lysten til å gnave negler, og så helt bli kvitt den.
Noen få tips om emnet til artikkelen - i neste video.
