For å fullføre arbeidet i alle organer trenger en person et riktig og balansert kosthold. Vurder de tillatte og forbudte produktene for å øke styrken hos menn.
Siden antikken har mannen forsøkt å lære om produkter som støtter mannlig seksuell helse. I Hellas ga healere dem navnet aphrodisiacs. Over tid begynte kjærlighet å utvikle seg, hvor folk lærte å kombinere mat for å forbedre mannens styrke. I dag bekrefter eksperter at nivået av testosteronproduksjon er direkte avhengig av dietten.
Avhengigheten av mannlig libido på vitaminer
Libido - den plutselige forekomsten av seksuell lyst, som bestemmes av aktiviteten av syntesen av hormonet testosteron.
På en annen måte er begrepet karakterisert som "ønsker" - å ha det gøy. Libido er direkte relatert til potens, men i noen tilfeller ønsker en mann "vill", men kan ikke på grunn av funksjonsfeil i kjønnsorganene.
For den fulle funksjonen av det reproduktive systemet er nødvendig for å regelmessig fylle mangelen på vitaminer og mineraler i kroppen:
- Kalsium i kombinasjon med fosfor er aktivt involvert i metabolske prosesser,
økende styrke og libido. - Kalium har en beroligende effekt, normaliserer blodtrykket.
- Sink øker aktiviteten og kvaliteten på mannlige kjønnsceller. Forhindrer utvikling av prostatitt. Det daglige kravet er 15 mg.
- Selen syntetiserer testosteron, og øker kvaliteten på sæd. Viser skadelige forbindelser, eliminerer dysfunksjonen i reproduktive systemet. Daglig inntak - 70 mcg.
- Magnesium er et "godt humør" mineral. Ekskluderer skadelige og giftige stoffer fra kroppen. Normaliserer sirkulasjonssystemet, lindrer stress.
- E-vitamin syntetiserer hormoner, produksjon og full utvikling av mannlige bakterieceller.
- Retinol styrker immunforsvaret, forbedrer reproduktive organers funksjon.
- Vitaminer i gruppe B normaliserer en drøm takket være de beroligende egenskapene. Gjøre opp for mangel på energi, noe som gjør mannen mer motstandsdyktig. De forhindrer utviklingen av stressende, depressive og apatiske tilstander.
- Askorbinsyre forbedrer blodstrømmen til kjønnsorganene, øker potensen. Regulerer produksjonen av testosteron, samt øker blodkarets elastisitet. Det har en skadelig effekt på kreftfremkallende stoffer som kommer inn i kroppen. Dopaminhormonet, som er ansvarlig for mannlig libido, er syntetisert.
økende styrke og libido.Med riktig kombinasjon av vitaminer og mineraler vil kroppen bli fullstendig mettet med nyttige ingredienser, humør og søvn vil forbedre, seksuell aktivitet vil øke.
Mat for å øke styrken hos menn
Riktig og balansert ernæring - nøkkelen til ønsket tidsfordriv med motsatt kjønn. Det er viktig å huske at bare de matvarene som er rike på vitaminer og andre fordelaktige elementer, vil bidra til å styrke potensen. For å forbedre mannlig aktivitet anbefales det å inkludere følgende produkter i kostholdet:
- Grønnsaker aktiverer syntesen av et hormon som er ansvarlig for kjønnsorganets tilstand og funksjon. Det anbefales å spise kål, hvitløk, persille persille og salatblader, asparges, radise, rogn, gulrøtter, løk, selleri, rødbeter, dill, tomater.
- Sjømat: østers, makrell, blåskjell, reker, blekksprut, stingray kjøtt, kreps. Gjøre opp for mangel på energi, økende utholdenhet. Normaliser spermaproduksjonen, forhindrer akselerert utløsning.
- Quail egg ikke skade mennesker, de inneholder minst mengde kolesterol. Det anbefales å ta rå eller dampet, for eksempel anbefales et protein omelett med greener. Fremme muskelbygging.
- Frukt er rik på vitaminer. Disse inkluderer: sitrusfrukter, granatepler, bananer, fiken (forhindrer infertilitet), avokadoer.
- Meieriprodukter: kefir, melk, cottage cheese, yoghurt, rømme. Øk reproduktiv funksjon, varigheten av samleie.
- Gresskarfrø er rike på sink, eliminere hormonell ubalanse, økende aktivitet.
- Kjøtt er en virkelig maskulin tallerken som bidrar til å vekke. Det anbefales å bruke i kosten biff, kalkun, kylling, hestekjøtt, kanin.
- Bær: bringebær, blåbær. Styr blodstrømmen til bekkenorganene, brukes til å forhindre infertilitet.
- Svart bitter sjokolade gir en følelse av kjærlighet.
- Perga, honning, kongelig gelé. Brukes i kombinasjon med andre avrodisiaksprodukter - gulrøtter, nøtter, ingefær.
I tillegg til vanlige ingredienser, anbefales det å tilberede ferskpresset juice daglig: granateple, frisk selleri, gresskar, drue. Fra valget av matlaging avhenger av sikkerheten til vitaminer, næringsstoffer i ferdigretter. De beste måtene er matlaging, stewing, baking uten gyllen skorpe, damping.
Hvordan øke mannlig styrke øyeblikkelig
Erektil dysfunksjon kan elimineres på forskjellige måter. Mange menn og kvinner er sikre på at det finnes en spesiell liste over produkter som umiddelbart påvirker potens. Dette er en misforståelse fordi selv det syntetiske legemidlet Viagra begynner å påvirke bekkenorganene positivt en halv time etter inntaket. Tenk på hovedingrediensene med kraftige egenskaper av afrodisiakum.
Rennet, eller en marmors mage. Fordel - inneholder ikke kjemikalier, bare naturlig produkt. Det tas umiddelbart før samleie på 30 minutter, dosen er 3 g. Som en erstatning kan du forberede en alkoholtinktur. Ta før nærhet av 25 dråper.
Flounder inneholder en betydelig mengde flerumettede fettsyrer, vitamin E, som gunstig påvirker arbeidet i reproduktive systemet. I tillegg eliminerer de nyttige syrer og rengjør blodkarene av skadelig kolesterol, forbedrer blodsirkulasjonen og blodstrømmen til kjønnsorganet.
Hot pepper er et effektivt middel som bidrar til å øke styrken og normalisere ereksjonen. Til tross for brennende egenskap aktiverer produktet raskt seksuell lyst. Det er viktig å huske at det skal brukes i moderasjon. Det har en terapeutisk effekt i begynnelsen av utviklingen av erektil dysfunksjon.
Peanøtter, mandler, cashewnøtter er rikt på næringsstoffer og vitaminer. De består av sink og selen i betydelige mengder. Nøtter forbedrer kvaliteten på kimceller, deres aktivitet og eliminerer dysfunksjonen i urinsystemet.
Skadelige produkter
For forbudte produkter inkluderer:
- røkt produkter;
- alkohol, øl;
- sukker, salt i store mengder;
- syltet og saltet grønnsaker;
- kaffe, energi, karbonatiserte drinker;
- hurtigmat (snacks, chips, kjeks, hamburgere);
- produkter som inneholder soya;
- majonesaus, ketchup;
- margarin;
- sprut, hermetisert i olje, pate;
- gjærbrød
En kort video vil hjelpe deg med å finne en måte å styrke mannlig libido på.
Et sunt og balansert kosthold påvirker potensielt positivt. Med riktig forberedelse og bruk av problemer med menns helse kan unngås. Det er viktig å huske at overeating vil ha motsatt effekt. Ved langvarig fravær av resultatet anbefales det å kontakte en spesialist for en fullstendig undersøkelse og identifisere årsakene til lav aktivitet.
