Har du en konstant følelse av tørr munn og tørst, ser du økt appetitt, en lang helbredelse av selv grunne sår, økt tretthet og forverring av syn? Dette er alle symptomer som kroppen prøver å signalere et økt glukose nivå i blodet ditt.
Hvis du har tid til å reagere på deres utseende, er det ikke bare mulig å normalisere den generelle tilstanden av helse, men også for å forhindre muligheten for å utvikle diabetes. Nedenfor vil vi forstå hvordan du reduserer blodsukkeret, men først vil vi snakke om årsakene og symptomene av økningen.
Årsaker og symptomer på økt glukose hos menn og kvinner
Det er blitt fastslått at forekomsten av høyt blodsukker ikke er mulig uten noen spesiell grunn som ligger foran det. De viktigste er følgende:
- spiser store mengder mat, spesielt en som inneholder hurtigabsorberende karbohydrater;
- avhengighet av alkohol eller røyking;
- Tilstedeværelsen av permanente stressfulle situasjoner;
- diabetes mellitus historie;
- hormonelle sykdommer, som tyrotoksikose;
- sykdommer i nyrene, leveren eller bukspyttkjertelen;
- midlertidig eller permanent bruk av prevensjonsmidler, steroider eller vanndrivende legemidler;
- hos kvinner med premenstruelt syndrom.
Hvis det oppdages høye glukoseverdier under analysen, anbefales det vanligvis å drikke sukker sirup og ta blodet tilbake etter 2 timer. Tross alt kan økningen skyldes en utilstrekkelig pause etter et tidligere måltid.
Økt sukker eller hypoglykemi kan identifiseres for en rekke symptomer:
- det konstante ønske om å drikke og følelsen av tørrhet i munnen;
- smertefull ganske hyppig vannlating;
- pulsarytmi;
- rask tretthet;
- konstant vekttap på bakgrunn av samme diett som før;
- kløende hud;
- synkronisering
- lang sårheling.
Hvis du føler deg selv 2-3 av disse symptomene, er det viktig å besøke en spesialisert endokrinolog for å identifisere deres sanne årsaker og reseptbelagte behandling.
Hvordan kan du raskt redusere sukkernivået før tester
Noen ganger kan det være en situasjon når det er nødvendig å redusere sukkernivået raskt nok før testene. Selvfølgelig er det tilrådelig å ikke bedra din observerende lege. Men noen ganger er det behov for dette på grunn av manglende evne til å gjennomgå adekvat behandling på et gitt tidspunkt på et sykehus.
Hvordan å senke blodsukker raskt? Her er måter å raskt redusere sukker:
- noen veldig intens trening i løpet av forrige dag før du føler deg utmattet;
- stille turer;
- kald dusj;
- Ikke spis noe mat natten før.
Imidlertid bør denne bedrag bare bli et midlertidig tiltak for å forhindre innlegging av sykehus.
Senere, når den første fritiden vises, er det nødvendig å gjenta analysen og deretter gå med de riktige resultatene til endokrinologen.
Forberedelser for nødsituasjon av sukker
Narkotika med sikte på å senke glukosenivåene er ekstremt viktig for personer med type 2 diabetes. Hvilke stoffer reduserer raskt sukker? I dag har de blitt utviklet ganske mye, men absolutt alt kan tilskrives en av tre grupper:
- Biguanider. Det eneste stoffet i denne gruppen er metformin. Den har en mer perifer effekt som bidrar til å redusere insulinresistens.
- Sulfonylurea. En ganske stor gruppe medikamenter, som er basert på glibenklamid (for eksempel manin) eller glimepirid (for eksempel amaril). Deres handling er rettet mot å stimulere bukspyttkjertelen, og i alle tilfeller er det ikke mulig å bruke dem til personer med type 2 diabetes.
- Hemmere. Denne gruppen er fortsatt bare Glucobay. Det bidrar til å blokkere absorpsjonen av karbohydrater, noe som bidrar til å redusere glukose nivåer.
Med type 1 diabetes er de viktigste stoffene fortsatt insulinholdige. For slike mennesker er det viktig at de blir administrert kontinuerlig før alle måltider.
Øvelser for å redusere sukker
Selv før du begynner en øvelse, er det viktig å sjekke ditt nåværende sukkernivå. Og bare fokusere på dem for å starte opplæring:
- hvis figuren var under 5,6, bør du i det minste øke det litt ved å spise noen kjeks eller frukt;
- Med litt forhøyede priser i forhold til normen kan du trene ved å konsultere legen din.
- Hvis måleren viste et tall som er vesentlig høyere enn normen, må du vente litt og ta kontrollmåling. Under normalisering kan du fortsette til fysisk belastning (hvis tallene er kritiske og når du måler igjen - da er det bedre å ringe en ambulanse).
Hvordan senke blodsukkeret uten piller med trening? Enhver øvelse bidrar til å redusere sukkerivåene betydelig.
De fleste endokrinologer anbefaler vanligvis minst å gjøre daglige øvelser, og delta på treningsstudier. I tillegg er jogging, sykling, svømming, ski egnet som fysiske øvelser.
Glukose reduksjonsprodukter
Blant de mange matene som brukes, er det mange av dem som bidrar til normalisering av sukkernivå. Her er de som det er ønskelig å inkludere i det daglige kostholdet:
- Blåbær. Det anbefales å bruke i form av avkok av 1 ss. knuste blader til et glass vann i mengden av en tredjedel av et glass per dag.
- Friske agurker.
Bokhvete. Det er nødvendig å pre-steke den og deretter slip den med en kaffekvern. Den resulterende substansen må helles på kefir i ca 12 timer og forbrukes 60 minutter før noen av måltidene.- Jerusalem artisjokk. Peeled knollene må knuses og tas daglig i et volum av en teskje.
Bokhvete. Det er nødvendig å pre-steke den og deretter slip den med en kaffekvern. Den resulterende substansen må helles på kefir i ca 12 timer og forbrukes 60 minutter før noen av måltidene.I tillegg bidrar det til å redusere sukker og de fleste sinkholdige produkter. En stor del av det er i hvetekim, bryggergær, østers.
Forbudte produkter
Absolutt alle forbudte matvarer er de som har en glykemisk indeks på 70-90. Tross alt oppstår splittelsen nesten umiddelbart, og dette bidrar til frigjøring av insulin.
Det er helt forbudt å bruke:
- noen søte produkter, inkludert honning og iskrem;
- baking, primært rik;
- hvitt mel bakt brød;
- alkoholholdige drikker;
- marinerte eller krydrede retter;
- røkt kjøtt, lard;
- hurtigmat i noen form;
- svinekjøtt og kjøttkjøtt;
- høy-carb frukt som druer, datoer, bananer og grønnsaker som poteter, rødbeter eller gulrøtter;
- høyt fett meieriprodukter;
- sennep og majones;
- sukker av noe slag;
- ris, semolina;
- karbonatiserte drinker;
- sukkerholdige juice.
I noen spesielt vanskelige tilfeller av diabetes, kan legen begrense noen andre produkter for deg. Det er absolutt nødvendig for de første ukene å koordinere dietten med en endokrinolog.
Folkemidlene
Gjennom århundrene har folk utviklet og folkemessige rettsmidler som bidrar til å redusere glukosenivået. Her er de mest effektive:
- Avkok laget av jordbærblad. Mest egnet for de tidlige stadier av diabetes. Det bidrar til å rense nyrene, har en ekstra vanndrivende effekt;
- Te basert på bringebærblader. Det øker blodrensningen og regulerer nivået av glukose;
- Persille. Det bidrar også til å styrke blodkarene;
- Løvetann etterlater. Det er bedre å bruke i knust form i forskjellige salater med vegetabilske oljer;
- Neseblader. Det er mulig å legge til under utarbeidelse av salater, suppe.
- Bay leaves. Av disse anbefales det å lage en avkok i forholdet mellom 10 blader pr. 300 ml kokende vann. Det er nødvendig å godta før måltidene 50 ml;
- Juice fra plantain stammer. Det må forbrukes i mengden 2 ss. 3 ganger om dagen;
- Birke knopper. De må brygges i et forhold på 3 ss. nyre per liter varmt vann. Kurset skal vare i mer enn 14 dager;
- Gurkemeie. Legg til en klype per kopp kokende vann og konsumere 2 ganger om dagen;
- Brewer's gjær. De blir vanligvis tatt i renset form tre ganger om dagen, 2 ts.
Absolutt alle de ovennevnte folkemidlene bør bare tjene som et tillegg til den pågående stoffterapien. Det er helt uakseptabelt å erstatte dem med den offisielle behandlingen.
Som du ser, er det i dag utviklet et tilstrekkelig stort antall både offisielle og folkemessige metoder for å opprettholde normale blodsukkernivåer hos en diabetiker.
I tillegg bør du ikke begrense fysisk aktivitet alvorlig. Men du trenger konstant overvåkning før og under sukkernivåene for ikke å utilsiktet provosere helsekomplikasjoner.
Og noen flere tips om å redusere sukker - i neste video.
