For å forhindre utseende av smerte eller utvikling av sykdommer i munnhulen, må du vite hvordan du skal ordentlig ta vare på tennene dine. I vår artikkel vil vi vurdere de grunnleggende omsorgsregler og gi anbefalinger fra eksperter.
Etter å ha lest vår artikkel, kan du bedre overvåke munnhulen og tennene, og dermed unngå kostbar behandling.
5 hovedregler
For å børste tennene med høy kvalitet, bør du huske følgende punkter.
Omfattende omsorg
En tannbørste, uansett hvor lenge og forsiktig du børster tennene, vil ikke kunne nå alle hjørner. Det er spesielt vanskelig å komme seg til mellomrommet mellom tennene, hvor maten vanligvis akkumuleres, noe som fører til utseende av bakterier og plakk, noe som kan forårsake tannråte.
Derfor, i tillegg til en tannbørste, må du bruke tråd og ulike skyllinger.
Oppdater "verktøy"
Hvis utløpsdatoen for skyllemiddel og tanntråd kan være opptil tre år, må tannbørsten byttes ut hver tredje måned uten å feile.
Høy pris er ikke en garanti for kvalitet
Ikke stole for mye på dyre rusmidler - bli veiledet av din erfaring og anbefalinger fra den behandlende legen.
Grundig og regelmessig
Pensle tennene to ganger om dagen i minst tre minutter.
Doktorbesøk
Ikke glem - for å unngå konsekvenser og alvorlig behandling, er det obligatorisk å besøke en tannlege to ganger i året.
Ved gjennomføringen av alle disse reglene kan du minimere risikoen for karies eller andre sykdommer.
Hva betyr oral hygiene å bruke
For å effektivt ta vare på tennene og munnen må du bruke en rekke verktøy. La oss ta en nærmere titt på dem alle, det vil tillate deg å velge det som passer best for deg.
Disse inkluderer:
- Pensel.
- Pasta.
- Tanntråd.
- Skyllinger.
I sjeldne tilfeller kan du bruke tyggegummi.
pensel
Dette er hovedelementet i omsorg for munnhulen, siden det står for mer enn 90% av alle tannbørsteprosedyrer. Derfor avhenger mye av valget. Utvalgskriteriene er som følger:
- Stivhet. Pensler er middels harde, myke og harde. Det er bedre å bruke mellomstore for de som har normal tannfølsomhet, myke som passer til barn eller de som har problemer med tannkjøttet, men det er vanskelig å bruke til å rengjøre proteser.
- Type: elektrisk eller vanlig. Kostnaden for en elektrisk børste er høyere, men effekten er mye bedre. I tillegg er det verdt å huske at slike produkter skal byttes ut hver tredje måned.
tråd
Tanntråd er det eneste middelet som mest effektivt rengjør mellomrummet mellom tennene. I dag er det et stort utvalg av slike produkter, så du bør velge ut fra følgende kriterier:
- Det anbefales å kjøpe flate produkter med smøremiddel, noe som vil minimere tannkjøtttrauma, som smøring og redusere friksjon, og vil ha en antibakteriell effekt, noe som er viktig for forebygging av orale sykdommer.
- Det er bedre å velge voks, da de er enklere og mer komfortable å bruke, men det er også uaksette, de er billigere.
- Fluorinerte garn blir solgt, noe som gir ytterligere beskyttelse for tannemalje. Men du må bruke slike verktøy så nøye som mulig, siden en stor mengde fluor kan være skadelig.
- Materiale. Det er silke og syntetiske tråder. Den andre er billigere, fordi de er mer populære, det viktigste er å sørge for at de ikke inneholder allergener.
Pasta utvalg
Det er viktig å overvåke sammensetningen av pastaer. For eksempel tror mange mennesker at det er bedre å kjøpe pasta med fluor, men de er bare nyttige for å forebygge karies. Hvis du allerede har problemer med det eller du lider av fluorose, er det uønsket å bruke slike rettsmidler. Du trenger ikke å være oppmerksom på kostnaden, fordi valget av pasta er avhengig av mange faktorer, inkludert kroppens disposisjon til komponentene i produktet.
I dag er blekingpastaer veldig populære, men bruken er ikke alltid effektiv og krever forhåndshøring.
balsam
De er de mest omfattende midler av disse, siden de tar vare på ikke bare tennene, men også hele munnhulen. Det er flere retningslinjer for å velge:
- Medisinsk eller for profylakse. Den tidligere påvirker noe spesifikt problem, for eksempel blødende tannkjøtt, mens sistnevnte gir omfattende pleie.
- Komposisjon. Det er viktig å sikre at det ikke er allergener i sammensetningen.
For å forbedre effektiviteten av skyll, er det bedre å kjøpe dem i samsvar med tannkrem.
Steg for trinns algoritme for å ta vare på tennene
For å maksimere omsorg for tennene dine må du utføre alle aktiviteter konsekvent og regelmessig. Den generelle ordningen er som følger:
- Prøv å pusse tennene grundig fra alle sider, og du må flytte børsten fra bunnen, og deretter kan du fortsette til tennens tygoverflate.
- Klikk på "verktøyet", men trykk ikke hardt, for ikke å skade tannkjøttet.
- Ikke glem å rengjøre tungen, fordi det er på dette organet at det største antall bakterier samles inn. For å rengjøre tungen brukes vanligvis den bakre (ribbe) overflaten av børsten. Bare sveip det forsiktig fra roten av tungen til spissen. Men det er best å kjøpe en spesiell skrape, som er egnet for rengjøring av kinnene.
Skyll deretter munnen grundig med vann, deretter kan du gå videre til neste trinn - rydde mellomrom mellom tennene, som du bør bruke tanntråd på. Instruksjonen er som følger:
- Ta en lengde på tråden ca 20 cm lang, vind den rundt fingrene.
- Trekk mellom tennene, gradvis senke flossen.
- Gjenta prosedyren for hvert mellomrom: Første arbeid på tennene dine, og flytt deretter til baksiden.
For ikke å bære bakterier, for hver ny seksjon, bruk et nytt segment av floss.
Det siste trinnet skyller tennene. Bare ta en spiseskje av produktet i munnen og skyll munnen grundig med den, det tar omtrent 1-2 minutter. I gjennomsnitt, børsting av tennene når du blir vant til å handle i henhold til denne ordningen, vil ikke ta deg mer enn 8 minutter.
Etter at tennene er fjernet, er det svært viktig å ikke skade såret som har oppstått i munnen, fordi rengjøring bør gjøres nøye, men det er bedre å nekte tanntråd i helbredelsesperioden. Det anbefales også å skyll infusjon av kamille.
Tips for omsorg for munnhulen hos barn
Umiddelbart er det nødvendig å fjerne en kjent myte - mange tror på grunn av at du ikke kan ta vare på baby-tenner, sier de, de faller fortsatt ut. Mangelen på skikkelig omsorg vil imidlertid føre til alvorlige problemer med molarer.
Derfor er det nødvendig å ta vare på munnhulen fra det øyeblikket de første tennene vises, og det er nødvendig å utføre alle aktivitetene så nøye som mulig. Følg disse tipsene:
- Den første børsten du trenger å kjøpe så myk som mulig, med litt lur.
- Se sammensetningen: Pakken bør inneholde informasjon om muligheten for å bruke børsten i en viss alder.
- Barnas pasta skal være organisk - sammensetningen bør ikke være kjemi og allergener.
- Det er uønsket å bruke produkter med høyt innhold av fluor, da dette kan forstyrre utviklingen av tennene.
I tillegg er det viktig å få ekspertråd om valg av pasta og pensel. Bruk også barnet til regelmessige besøk til legen.
Når du bytter tenner, må du overvåke kvaliteten på mat og vann - det er best å ikke gi produkter som er rike på fluor. Og når alle tennene forandres til permanent, kan du bruke de samme verktøyene som for voksne.
