Få av oss kan skryte av tykt og sunt hår fra naturen. Og hvis noen har et slikt hårhodet, så maler, hårsprayer og alle slags geler som vi bruker nesten daglig, bidrar til deres skrøpelighet og tap. Hvordan håndtere dette problemet en gang for alle?
Hår er et av de viktigste aspektene som danner det første inntrykket av en person. Omsorg for dem bør være maksimum, det bør ikke undervurderes. Men noen ganger, hva vi gjorde - naturen går ikke til vårt møte.
Hvis du ofte bruker hårføner, strykejern eller krøllete hår, vil håret ditt se ut som en stygge vegetasjon. For at krøllene skal bli tykkere og sunnere - du må følge noen anbefalinger, så vil alt fungere.
Hva å gjøre for å gjøre håret tykkere, tykkere og mer voluminøse: generelle tips
En viktig faktor for hår er deres tørking. Hårføner, strykejern og krøller tømmer dem, prøv å bruke disse enhetene sjelden eller ikke å bruke dem i det hele tatt. Beskytt krøllene dine fra solen.
Direkte sollys kan skade dem, prøv å ha på seg en lue i solen.
Daglige rides i offentlig transport i rushtiden forårsaker tørrhet og brittlenhet på grunn av eksosgasser og røyk, så prøv å skjule håret ditt fra disse urenhetene.
Prøv å ikke våte hodet i bassenget, da klor er årsaken til skadet hår, ha på deg en svømmedeksel, skyll håret grundig etter bassenget. Her er noen hemmeligheter for å gjøre håret ditt sunnere og tykkere:
- prøv å ikke vaske håret daglig, en gang hver tredje dag er nok;
- hvis du ønsker å få et frodig volum, krølle krøller på krøllene, gå for natten;
- Ikke bruk hårpleieprodukter som inneholder alkohol som bare tørker dem.
- Legg på en pute en silke putevar.
Hvordan lage hår tykt og tykt hjemme
Du kan stimulere veksten av tykt, sunt hår, ikke bare med mat eller kosmetikk. Masser hodebunnen med fingertuppene (ikke negler) med sirkulære bevegelser i 10 minutter hver dag.
Du kan også kjøpe produkter for tykkelse og volum. Spesialiserte kosmetiske butikker selger forskjellige serum og balsam for å stimulere veksten. Velg den som passer deg mest.
Hvordan styrke sparsomt hår og gjøre dem tykke med masker
Hårtap er et vanlig problem nå. Hvis du er eier av det svært sjeldne hårhodet, trenger du ikke å bruke penger på dyre rusmidler, behandling og medisiner. Det er mange naturlige måter å gjøre håret tykkere, mer voluminøse. Her er noen av dem:
- Et egg Regelmessig proteinmetning er en nødvendig prosedyre for hår. Det beste produktet for dette er et vanlig kyllingegg. For å gjøre dette må du ta eggene (avhengig av hårets lengde), påfør dem på vått hår, la dem gå i en halv time. Deretter vasker du av masken med varmt vann og sjampo. Denne prosedyren må gjøres hver uke.
En annen måte er å blande eggeplomme, en skje av noe hårolje med 2 ss vann. Påfør blandingen jevnt på håndflaten, gni inn i hodebunnen. - Olivenolje. Gni oljen i hodebunnen, la den stå i 30-45 minutter. Skyll deretter forsiktig av med sjampo vann. Du kan også forlate oljen over natten, og om morgenen skyll med varmt vann.
Et annet alternativ er å blande olivenolje med honning. Påfør denne blandingen på håret ditt, la det stå i 30 minutter. Skyll deretter med sjampo vann. Bruk en av disse metodene et par ganger i uken. - Linfrø. At de er rike på omega-3 fettsyrer, kan også hjelpe med tetthet. For å gjøre dette, suge natten pose med frø i vann. Neste morgen blander frøene med to glass vann og kokes med omrøring. Kok til væsken tykes til en gelekonsistens. Du kan også legge til noen dråper essensiell olje til blandingen. La masken avkjøles og bruk den som en gel. Det er spesielt godt for de som har krøllete eller bølgete krøller.
- Aloe vera. Dette er en annen populær ingrediens som brukes til å oppnå et tykkere og sterkere hår. Det bidrar også til å gjenopprette pH-nivået i hodebunnen. Bland 2 ts kokosmelk med frisk aloe vera gel, gjelder for hodebunnen. La opp i omtrent en halv time, skyll deretter med varmt vann. Påfør denne masken en eller to ganger i uken. I tillegg kan du daglig bruke en spiseskje aloe vera juice på en tom mage for hårvekst og deres gode tilstand.
- Amalaki. Indisk gooseberry kan bidra til å opprettholde en sunn vekst av hår, hvis den er blandet med 2 ss. l. kokosmelk, kok opp, la avkjøles og påfør i hodebunnen om natten. Neste morgen, vask av med sjampo, som vanlig.
Hvilke matvarer må inkluderes i dietten
Alt som trengs for et vakkert og tykt hårhodet er et sunt, riktig kosthold og en tilstrekkelig mengde væske, som er i stand til å løse mange problemer og riktig konfigurere kroppens system fra innsiden.
Et sunt kosthold er svært viktig for hodebunnen og håret generelt. Ta med mye protein og jern i kostholdet ditt. Ikke bli motløs hvis du ikke ser resultatet innen noen få måneder, kan prosessen ta omtrent et år, men de ønskede endringene vil gi deg en hyggelig overraskelse. Her er en liste over 10 viktige produkter som håret ditt vil takke deg for:
- Laks. På grunn av mengden næringsstoffer kalles denne fisken ofte "fullpakken", spesielt når det gjelder skjønnhet og helse. Omega-3 og aminosyrer, som har laks, er i stand til å bekjempe hårtap, tørrhet, utslett på hodebunnen, og gir dem også elastisitet og glans. I tillegg til laks er kilden til omega-3 fettsyrer sardiner, makrell, linfrø og valnøtter.
- Leafy grønnsaker. Spinat, chard, brokkoli er gode kilder til essensielle vitaminer A og C, som bidrar til å produsere talg, som er nødvendig for hårets tilstand. Mørkegrønne bladgrønnsaker er rike på jern og kalsium.
- Bønner. Bønner som bønner, er nødvendige for riktig hårpleie. De inneholder mye jern, sink, biotin, som kroppen trenger for bedre vekst av hår, samt proteiner som fremskynder deres utvinning.
- Mørk kjøtt Ifølge en studie kan jernmangel i kroppen føre til hårtap. Ta en økt mengde jern, du kan reversere denne prosessen, gjenopprette hårveksten. Rødt kjøtt er en kilde til næringsstoffer, for eksempel jern, som direkte påvirker produksjonen av vitamin B i blodet, er en god energikilde. Andre typer kjøtt (fjærfe), egg, tørket frukt og fullkorn er også rike på jern, derfor bør disse matene være inkludert i dietten.
- Egg. Dette produktet inneholder biotin, som fremmer veksten av nye hår og reduserer tapet betydelig. Andre kilder til denne fordelaktige substansen er jordnøtter, laks, mandler, avokadoer.
- Østers. Disse sjømat inneholder mye sink, som regulerer produksjonen av viktige androgenhormoner, hvor fravær som fører til uopprettelig tap av vegetasjon på hodet. Så, hvis du legger til mat som er rik på sink til bordet ditt, som østers, krabber, lever, kamskjell og biff, vil de hjelpe til i kampen mot hormonelle problemer.
- Søtpotet (søtpotet). Dette er en veldig nyttig grønnsak som inneholder beta-karoten. Dette produktet er nyttig for både hår og hud generelt.
- Grønnsaker, frukt. De inneholder en stor mengde vitamin C, som kroppen din trenger for å absorbere jern. Vitamin C-mangel gjør håret ditt tørt og kjedelig. De beste naturlige kildene til dette vitaminet er sitrusfrukter (sitroner, appelsiner), løvrike grønnsaker og jordbær.
- Rosiner. I tillegg til korn og datoer inneholder jern, som bidrar til produksjon av hemoglobin, som bærer oksygen i hele kroppen.
- Vegetabilsk olje. De sier at det er veldig skadelig, men for lite fettinnhold i kroppen fører til tørt hår. Oliven, jordnøtter og solsikkeolje kan gjenopprette hårets glans.
Hårpleie regler
En av de vanligste faktorene som bidrar til å tynne håret er overdreven fysisk eller psykisk stress, hormonell ubalanse, ernæringsmessige mangler, luftforurensning, allergier, bruk av upassende pleieprodukter, mangel på omsorg og arvelighet.
Mange mennesker lever sine liv i et hektisk tempo. Stress regnes som en vanlig del av livet vårt. Å forsøke å takle hverdagslige oppgaver (housekeeping, foreldre, ekteskap), utsetter vi ofte for stressende situasjoner.
Bevist at kronisk stress stimulerer fremveksten av ulike sykdommer, til slutt - hårtap.
Hva skal jeg gjøre? Lær å slappe av og ikke prøve å gjøre alt overalt til skade for deg selv.
Prøv å finne riktig sjampo. Se på deres sammensetning. Koffein reduserer hårtap, og hyaluronsyre gir hydrering og glatthet, panthenol er bra for regenerering, og keratin stimulerer veksten av nye hår. Ideelt sett, bruk sulfatfrie sjampoer.
Og en annen oppskrift på en maske for å gi hårets tetthet og volum - i neste video.
