I dag er mange tilhengere av terapeutisk fasting. Men for å kurere sykdommen ved hjelp av denne metoden, må du følge en rekke regler og være sikker på å overvåke tilstanden av helse.
I hvilke tilfeller vises terapeutisk fasting.
Sultestrike er først og fremst nyttig ved problemer med mage-tarmkanalen, overvekt, stagnasjon i bekkenorganene, forårsaket av stillesittende livsstil. Det er tilfeller av forbedring i gastritt, den første fasen av sår, med tarmlidelser, cholecystitis.
Denne metoden hjelper med hypertensjon, angina, anemi. I tillegg er allergier, astma, visse hudsykdommer og diabetes i første fase indikasjoner på terapeutisk fasting. Mange nybegynnere er redd for en fullstendig avvisning av mat, fordi det er en kilde til energi. Faktisk er velværefeste ikke veien til utmattelse. Hvis du følelsesmessig tilpasser deg riktig, er det lettere å tolerere.
For å forstå mekanismen til denne teknikken må du huske om dyrelivet. Mange representanter for dyrenes verden refunderer regelmessig å konsumere mat i flere dager. Dette gjør at kroppen kan behandle mat som allerede er ankommet, for å fjerne slagger og giftstoffer. På grunn av dette begynner kroppen å virke som en klokke.
Imidlertid kompliserende forbruk av mat, et stort utvalg av produkter på hyllene, evnen til å gå til en kafé til enhver tid, frarøver ofte viljestyrken. Derfor er nektet å spise selv for noen dager en umulig oppgave for mange. I tillegg er nektet å spise i en viss periode den sterkeste åndelige øvelsen, som er en del av mange religioner i verden.
Terapeutisk fasting hjemme
En av fordelene med denne terapien er evnen til å gjøre det selv. Medisinsk fasting er trygt, men bare i tilfelle når en person er ansvarlig for sin helse og ved de første alarmerende symptomene, for eksempel tap av styrke eller kvalme, se umiddelbart lege.
For å mestre denne teknikken kan hver person, uavhengig av utdanning og erfaring i fasting. For å overholde regimet trenger ikke dyre medisiner eller gjennomføring av en lang undersøkelse.
I fravær av direkte kontraindikasjoner, som kan inkludere den akutte form for noen sykdom, den postoperative perioden, den inflammatoriske prosessen, trenger du bare å fylle opp ønsket om å bli mer sunt.
Detaljert regler for terapeutisk fasting er ganske enkle, du trenger å vite kjernen i teknikken for å følge den nøyaktig. Det er nødvendig å kommunisere på forhånd med de som har renset kroppen sin med denne metoden. Du må mestre metoden gradvis, og begynne med en dags sultestrike. I prosessen er det svært viktig å overvåke helsetilstanden og kroppens reaksjon på mangelen på mat.
Gjennom øvelsen er det umulig å superkjøle, for å utøve kraftig fysisk anstrengelse, noe som krever en betydelig utgift av styrke og energi. Det krever mer hvile, overholdelse av dagens strenge regime og forbruker minst en og en halv liter vann hver dag.
Du bør ikke miste vekt hjemme hvis du vil vare mer enn 10 dager uten mat. Noen mennesker, som kan vare uten mat i opptil 3 uker, gikk gjennom flere ukesfeil til å begynne med, lærte å føle kropp og behov. Hvis det er en historie med kroniske bein sykdommer, tar du insulin eller hormoner, du må sulte under oppsyn av en endokrinolog, en terapeut eller en annen lege. I tillegg, ikke å gjøre uten medisinsk tilsyn og med en skarp forverring.
Hvordan føles fastende?
For å forberede seg på en ny opplevelse, må du på forhånd vite hvilke følelser du vil få fra faste, hvilke symptomer kan oppstå. På grunn av dette kommer forståelse, frykt forsvinner, og enhver endring i kroppens tilstand vil bli oppfattet som naturlig. Det første som sulter folk sier er ønsket om å spise noe. Selvfølgelig vil sult føles gjennom hele behandlingen.
Men etter 2 dager begynner følelsen av sult å bli kjedelig, erstattet av letthet, klarhet i tenkning, forverring av følelser. Det neste angrepet i form av ønsket om å spise kan bare vises i 5-6 dager. På de gjenværende dagene viser sultne mennesker litt avsky for mat. Så snart de kommer ut av faste, blir appetitten restaurert.
Folk som ikke er vant til denne metoden for rensing av kroppen, kan oppleve svimmelhet, kvalme, svakhet. Som du blir vant til symptomene begynner å avta. Men hvis en person blir svekket av sykdom eller utmattet, må han være svært følsom overfor slike reaksjoner i kroppen og stoppe sultestreiken hvis tilstanden forverres dramatisk.
Medisinsk Fasting
Det er ikke bare en løsning å slutte å spise en dag. Dette er en kompetent terapi, der alt skal gis: fra antall dager uten næringsstoffer som kommer til oss med mat, til riktig vei ut av faste. De viktigste faktorene som bestemmer varigheten av denne prosessen er alder, erfaring, alvorlighetsgraden av kroniske sykdommer, om noen, og medisinsk historie.
Denne teknikken er ikke egnet for gravide og ammende kvinner, mindreårige og eldre, særlig i dårlig fysisk tilstand. Begynn bedre med en dags rask, gradvis økning av antall dager til 5.
Som erfarne tilhengere av denne systemnotatet, kan de overleve uten mat i opptil en og en halv måned, og benytter seg av riktig pusteteknikk, som gjør at de kan mette cellene med oksygen og omorganisere tenningssystemet. Ved fasting begynner prosessene for oksidasjon og regenerering i kroppen å akselerere, noe som bidrar til rask fjerning av toksiner.
Uten sultestrike bruker kroppen en stor mengde ikke helt sunn mat hver dag, noe som tvinger kroppen din til å bruke energi på fordøyelsesprosessen. Naturligvis øker dette belastningen på organene og forårsaker ulike plager. Under behandlingsbehandling fjernes lasten midlertidig, noe som gjør at kroppen kan bruke energireserver til selvhelbredelse.
Nyanser av forberedelse
Vellykket behandling avhenger av graden av beredskap av personen. Før hun er det ønskelig å følge et ukomplisert kefir diett i 2-3 dager, ser det slik ut:
- til frokost - et glass fettfattig kefir;
- for en annen frokost - et glass med fettfattig kefir, flere hvete rusker;
- til lunsj - et glass fettfattig kefir, salte gryte med kål eller cottage cheese;
- til lunsj - en halv kopp fettfri eller mineralvann uten gass;
- til middag - et glass fettfattig kefir, noen få rå grønnsaker.
På grunn av denne dietten er det gratis og forbereder seg på fasting. Samtidig med dette dietten må en person tilbringe mye tid i frisk luft, ikke glemme vitaminer, praktisere pustepraksis, frigjøre kropp og sinn fra dårlige tanker. Du må trene deg selv for å drikke bare høyverdig mineral eller renset vann.
Hvis det er noen sykdommer, for eksempel, et sår eller anemi, kan en liten gulrot- og betesaft tilsettes væsken. Når det fastes mot bakgrunnen av forkjølelse, blir det vist å tilsette sitron eller andre sitrusfrukter. Med hjertesykdom - vann med honning.
Egenskaper for utgang fra terapi
For å nekte mat for å gi bare fordeler, er det ikke bare nødvendig å lære å sulte, men også å komme ut av denne terapien på riktig måte. Dette bør gjøres gradvis for ikke å negere all din innsats. Ethvert produkt blir introdusert i kostholdet litt etter litt, nøye, spesielt hvis vi snakker om proteinfôr.
Først må du spise små porsjoner, unngå fett eller salt mat, deretter lytte til reaksjonen i magen, for å øke volumet av deler. Men hvis sultestreien var nødvendig på grunn av kampen med fedme, er det ikke nødvendig å returnere det tidligere volumet av porsjoner. Ofte har nybegynnere sammenbrudd som er ledsaget av finesser, dette kan føre til negative konsekvenser.
