HVORDAN SPISE LINFRø TIL BEHANDLING OG VEKTTAP

Linfrø som et middel til å rense kroppen som brukes i Hippokrates dager. I tillegg til å rense mage-tarmkanalen, er disse små frøene i stand til å mette kroppen med sporstoffer og fettsyrer.

De som bestemmer seg for å bruke linfrø for deres helbredelse, bør vite de grunnleggende regler for deres bruk.

Hvor best å bruke linfrø for å rense kroppen

Linfrø brukes som profylaktisk middel for mange plager, gjenoppretter styrke og immunitet, har en helbredende effekt. Men ofte er linfrø brukt til å utføre prosedyren for rensing av kroppen.

Laxerende effekt og eliminering av toksiner er de egenskapene som er mest verdsatt i gjennomføringen av renseprosessen.

Som en utmerket sorbent samler linfrø seg i seg alt unødvendig i mage-tarmkanalen og fjerner til og med gamle akkumuleringer.

Frø som trer inn i tarmene, svulmer og øker i stor grad. Samtidig bruker de, som en svamp, unødvendige komponenter. Masse, går gjennom tarmene veldig nøye, helbreder samtidig små sprekker og til og med skadelige effekter på sopp og virus.

Virkningen av linkomponenter er aktiv, så prosessen med å ta stoffet bør utføres på riktig måte.

Grunnleggende opptaksregler:

Ta før måltider.
Mottak av frø i ren form. I løpet av dagen kan du spise fra 3-4 ts. frø. Ved hver mottak skal man drikke rikelig med rent vann - effekten blir raskere og mer merkbar.
Mottak av frø som et tillegg til forskjellige retter - legg i grøt, i salatdressinger eller i supper.
Resepsjon i grunnform. Det er hørmel i salg, men det er mulig å bruke en slipekraft eller slip i en mørtel for sliping. 3-4 teskje mel spises før måltider og vaskes med vann.
Resepsjon i form av kjøttkraft. Proportioner - en spiseskje per 250 g vann. Lignende proporsjoner brukes til å insistere frø. De helles med varmt vann om kvelden og går over natten. I denne formen blir sammensetningen tatt om natten.

Sistnevnte alternativet er mer effektivt.

Hvordan spise linfrø til behandling av sykdommer

Som et terapeutisk middel kan linfrø brukes som kosttilskudd. Du må ta minst 5 gram per dag. Det er bedre å bruke produktet i formet form, og det er nødvendig å male rett før du spiser. Denne indikasjonen bør ikke overses, da noen av de nyttige egenskapene går tapt på grunn av oksydasjon under lagring.

Jordfrø setter i noen retter. Tilsetningsstoffet passer ikke bare for frokostblandinger, supper og salater, men også perfekt for baking.

Styr effektene av frø kan være, hvis du drikker dem kompotater eller juice, urte-te eller vegetabilske buljonger.

Det er veldig nyttig å ta lin i kombinasjon med kefir. Denne behandlingen lar deg gjenopprette mikrofloraen i fordøyelseskanalen og arbeidet i endetarmen.

Det er viktig! Den maksimale daglige delen av linfrø ernæringseksperter kaller 4 ts.

Hvordan bruke linfrø for vekttap

Den unike egenskapen til linfrø som en absorberende er at ernæringseksperter med hell bruker det som et middel for å redusere vekten. Den enorme mengden fiber og mettede syrer som er tilstede i frøene stimulerer:

fettforbrenningsprosess;
bli kvitt puffiness;
tarmrensing.

Visuelt blir figuren slankere. For å oppnå et resultat når du tar frø, er det nødvendig å observere riktig diett.

Å miste vekt med lin, må du observere følgende:

Den daglige prisen brygges med varmt vann og tas som et kveldsmåltid.
Klar kjøttkraft burde være full i et glass stagram før et måltid, om lag 30-50 minutter.
Grøt skal fylles med lin - et par teskjeer per porsjon. Frokost skal være grøt med et slikt tilsetningsstoff.

Vekttap er avhengig av mengden kalorier som forbrukes. Ved begynnelsen av dietten vil vektreduksjon skyldes tarmrensing. Deretter begynner vekt normaliseringsprosessen.

Hvis du fjerner saltet fra dietten, vil vekttapet gå raskere.

Er det mulig å bruke linfrø bare i tørr form?

Hørfrø er sammensatt av svært sterke aktive ingredienser. Derfor er det viktig å følge reglene for bruk av linfrø som kosttilskudd.

Tørre frø kan forbrukes, men det er begrensninger på tidspunktet for opptaket. Du kan ikke spise dem i dette skjemaet i mer enn 14 dager.

Etter denne tiden må du ta en pause samtidig. Men som matadditiv i mat, kan en liten mengde tas i lang tid.

Ukontrollert mottak av tørre frø kan forårsake allergi.

Flaxseed Urbech - hvordan å bruke?

Urbech - en av Dagestanis populære retter. For forberedelsen er det tatt nøtter av forskjellige typer og frø. Massen er tørket til en jevn konsistens. I Dagestan bruker lokalbefolkningen små møller eller møllestene for denne prosedyren. Lin er en av komponentene i denne deilige og sunne delikatessen.

Lin Urbech bør spises riktig. Begynn å spise den med en liten del. Selvfølgelig er smaken av delikatessen spesifikk. Snarere kan det hevdes at det ikke er smak. Dagestanis tilbyr denne stikkende parabolen sammen med honning fra blomster.

Du kan ikke spise mye av slike matvarer, produktet er veldig tilfredsstillende. En teskje Urbech og samme mengde honningblomst - dette er doseringen for den første uka av administrasjon. Da kan du doble hastigheten - spise retter to ganger om dagen.

Småbarn under 3-5 år skal ikke spise flere skjeer per dag.
Urbech er perfekt som et tilsetningsstoff til grøt.
Det er bedre å drikke ingefærte.
Spis Urbech i form av smørbrød.
Med en egen form for mat, brukes Urbech som en separat tallerken.

Hvor lenge kan du spise linfrø

For forebygging anses det som korrekt (anbefalt av ernæringsfysiologer) å spise 5 g per dag, med behandling opptil 50 g per dag.

Doser kreves. Opptaket bør ikke være mer enn 2 uker. Ønskelig pause - minst 2 uker, men helst en måned.

Hørfrø kan skade menneskekroppen med leversykdom. I slike tilfeller, før du begynner å ta linfrø, må du alltid besøke en lege og få råd.

Det er nødvendig å huske at frøene inneholder mange aminosyrer, de er mettede med vitaminer. Doseringen av disse ingrediensene er strengt begrenset til mennesker. Overmetning kan føre til forgiftning.

Forventende mødre og de som spiser barnet, for å bruke linfrø er ikke forbudt, men det er fortsatt bedre å avstå. Hvis imidlertid linfrø tar denne kategorien av pasienter inn i mat, må du strengt følge dosene. Det er ingen solid forskning om dette problemet.

Linfrø er ikke akseptabelt for de som: