Hvorfor kjører bena om natten og hvordan bli kvitt problemet

Hvorfor beveger beina seg? Dette spørsmålet bekymrer mange mennesker i dag, da voksne og barn står overfor et slikt problem. I vårt materiale vil vi se på hva som kan være problemet, hvilke leger som skal henvende seg til og hvordan er behandlingen i dette tilfellet.

Årsaker til anfall

Det er mange årsaker som kan føre til kramper: søvnforstyrrelser, dårlig kosthold, mangel på nødvendig antall sporstoffer. Men hovedårsaken er mangelen på magnesium i kroppen. Dette skyldes ofte dårlig ernæring, noe som resulterer i forringelse av absorpsjonen av dette elementet.

Vanligvis observeres dette når man bruker store mengder kaffe, alkohol, søtsaker.

Som et resultat begynner menneskekroppen, som føler seg mangel på magnesium, å ta den fra bein og muskler.

For å finne ut om dette er hovedårsaken, må du huske om slike symptomer på magnesiummangel som:

• veldig rask tretthet;
• svette om natten
• alvorlig irritabilitet;
• dumhet av armer og ben.

I tillegg er det andre faktorer som kan forårsake anfall. Eksperter identifiserer følgende faktorer:

1. Lavt blodsukkernivå. Oftest oppstår dette problemet med diabetes, hvis pasienten ignorerer råd fra leger.
2. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen.
3. Mangel på vitamin B6.
4. Leg sykdommer, som åreknuter eller tromboflebitt.
5. Osteokondrose og andre sykdommer i ryggraden.
6. Fysisk belastning på bena, for eksempel med langvarig fotball.
7. Nyresvikt.
8. Økt østrogen i blodet, noe som fører til hormonell ubalanse.
9. Sirkulasjonsforstyrrelser i lemmer (kronisk).
10. Psyko-emosjonelle bakgrunnssykdommer.
11. Søvnproblemer, kronisk tretthet.

Videre kan problemene som er nevnt ovenfor forekomme for alle, uavhengig av kjønn, alder, fordi de er et resultat av ikke en sunn livsstil. For eksempel, slike faktorer som:

1. Selvbehandling av komplekse sykdommer som er smittsomme.
2. Regelmessig stress.
3. Feil diett, for eksempel vane med å spise på farten, hurtigmat.
4. Bruk høye hæler, som kan føre til åreknuter.

Hva kan være årsaken til gravide kvinner

Gravide kvinner har ofte et slikt problem. Og vanligvis er forekomsten av anfall ikke forbundet med noen farlig sykdom. Hovedårsakene til barneperioden inkluderer:

1. Ubalanse av vitaminer og mikroelementer eller deres mangel. Dette er vanligvis assosiert med feil ernæring, bruk av diuretika. Men også problemet kan være relatert til den raske veksten av barnet.
2. På grunn av anemi, som kan forårsakes, for eksempel ved blødning.
3. Muscle dehydrering eller mangel på oksygen.
4. Hypoglykemi.
5. Kompresjonen av den dårligere vena cava, som vanligvis skjer når en kvinne lyver - presser livmoren. På grunn av dette kan blodsirkulasjonen i bena være svekket, noe som fører til kramper.
6. Venøs insuffisiens. Årsakene er en økning i vekt eller blodvolum, lav tone.

Det er verdt å merke seg at eclampsia kan utvikle seg hos gravide kvinner, når blodtrykket stiger, vises ødematerialer, finnes protein i urinen. Den farligste ting her er forekomsten av anfall som kan forårsake abort. Fordi det er så viktig å overvåke tilstanden din.

Kramper om natten hos barn og deres årsaker

Hvorfor reduserer bena hos barn? Oftest er det knyttet til aktiv vekst. Det er verdt å merke seg at babyene ikke kan rapportere sitt problem, de gråter vanligvis, og i dette tilfellet er piercing gråket skarpt.

Andre årsaker til anfall er:

• hypothermia av bena;
• flate føtter;
• mangel på sporstoffer som magnesium og kalium;
• å være i en ubehagelig stilling i lang tid.

Hvis problemet er i flate føtter eller mangel på sporstoffer, så blir beina konstant, ikke engang.

Hva skal jeg gjøre hvis bena trekker seg

Det finnes flere klare anbefalinger fra leger som vil hjelpe deg med å løse dette problemet. La oss vurdere det mest effektive:

1. Trekk på tåen på foten, gå tilbake til sin opprinnelige posisjon, så straks til deg selv.
2. Stå på føttene, ta 2-3 trinn, la det og
3. gjør vondt. På dette punktet vil blodstrømmen i lemmer øke, slik at musklene slapper av.
4. Tilbring en lett massasje, på vei fra "hjerte" kramper til periferien.
5. Påfør en oppvarming salve til huden, gni i en massasje bevegelse.
6. Klem det stive benet kraftig.

Ofte bidrar en av disse metodene til å lindre ubehagelige symptomer. Og for å øke hastigheten på blodstrømmen fra beina, bør du ta en liggende stilling, og løfte litt på bena. Dette vil unngå gjentatte anfall.

Diagnose, behandling, forebygging

Hvis bena stadig trekker seg, og de anbefalte tipsene ikke hjelper å kvitte seg med ubehagelige opplevelser, betyr det at det er på tide å se en lege.

Deretter vil du mest sannsynlig bli henvist til konsultasjon til andre spesialister - en nevropatolog eller en endokrinolog (alt avhenger av sykdomshistorie, symptomer).

Først etter en så fullstendig undersøkelse vil legene foreskrive behandling av sykdommen eller problemet som forårsaket beina til å kontrakt. Hvis det lykkes, vil kramperne over tid passere helt.

Hvis legen ikke oppdager sykdommer eller patologiske endringer, vil han gi praktiske anbefalinger som vil bidra til å takle problemet. Disse inkluderer:

1. Å spise minst fem ganger i små porsjoner, kan du prøve å bruke delte måltider.
2. De viktigste alle rettene må være komplekse karbohydrater. Også i dietten bør være fett, for eksempel et lite stykke laks eller minst 50 gram smør daglig.
3. Gå inn i dietten av nøtter, tørkede aprikoser, meieriprodukter, gulrøtter, greener.
4. Ikke glem om lett trening, lei et sunt liv. Den eneste advarselen - trenger ikke å gi opp store belastninger.
5. Sengen bør være behagelig, og det er viktig at underkroppene stiger litt over kroppens akse.
6. På kveldene gjør du bad med tilsetning av havsalt (3 ss per 5 liter vann). Denne prosedyren er veldig avslappende.
7. Før du legger deg, gni føttene med en oppvarmende salve.

Hvis du tidligere hadde problemer med venøs insuffisiens, er det obligatorisk å bruke kompresjons undertøy. Videre bør det velges bare av en lege, basert på størrelsen.

Hvis du identifiserer flatfoot, bør du begynne å behandle den, for eksempel er spesielle ortopediske sko egnet for dette. Du bør også forlate hælen over 5 cm, den bør også være bærekraftig.

Og ikke glem å ta vitamin-mineralkomplekser, for eksempel Asparkam eller Calcium-D3-Nicomed. Men disse legemidlene bør også foreskrives av en lege.

Nå vet du hvorfor bena er kramper, hvilke sykdommer og problemer som kan forårsake. Det viktigste å huske er at du ikke bør forsinke besøket til legen dersom ambulansemetoder ikke hjelper deg, spesielt gravide jenter, som vil bidra til å unngå alvorlige konsekvenser.