Å mate et barn er en veldig berørt og avgjørende periode i hver kvinnes liv. For at denne perioden skal passere den mest fordelaktige for barnet, må den være riktig utarbeidet av moren. Fra hvordan riktig mamma vil reagere på fôring av babyen, vil avhenge av varigheten av denne prosessen og fordelene som brystet melder.
For at morsmelk skal være så sunn som mulig, bør en sykepleier nøye overvåke kosthold og livsstil generelt. Vi må huske noen regler som må følges, ellers kan du skade barnets helse.
Kvaliteten og mengden av melk avhenger direkte av matvarer som brukes av mamma. Legene mener at den første måneden med fôring er ekstremt viktig for mor og barn.
Hvis en kvinne oppfører seg og spiser riktig, vil denne perioden løpe jevnt for barnet og for seg selv. Dette vil bety at brystmelk er nok for babyen, og han vil lett fortsette å amme.
Bestem om det er nok melk for et barn ved sin oppførsel. Hvis han er slem etter fødselen, betyr det at han ikke fikk nok, sannsynligvis har moren min ikke nok melk. Men ikke umiddelbart panikk og mate barnet med en blanding.
Dette kan føre til tap av morsmelk fra moren og kan ikke være i stand til å gjenoppta amming. Det er viktig å feste babyen riktig på brystet.
Hvis fôring til moren er svært smertefull, tar babyen feil bryst, sannsynligvis suger det bare brystvorten, og barnets girth anses også som riktig. Så morfôring vil bare gi glede.
Prinsipper for å lage morsmenyen i den første måneden av amming
Brystmelk bør være nyttig for barnet å vokse opp sunt, sterkt, slik at han har sterk immunitet, slik at han er intelligent og aktiv. For dette må du legge helse fra fødselen. I den første ammende måneden må moren være ekstremt ansvarlig og dette ansvaret er ikke bare for seg selv, men også for hennes baby.
Sykepleiers morsplan bør omfatte:
- matvarer som inneholder proteiner;
- frukt, grønnsaker;
- frokostblandinger;
- væske.
Matvarer som er rike på proteiner:
- kjøtt;
- fisk;
- egg;
- melk;
- kefir.
Hvilke frukter er nødvendig for en obligatorisk diett daglig:
- Apple;
- pærer;
- bananer.
Grønnsaker som er gode for ernæring under amming:
- gulrøtter;
- poteter,
- rødbeter;
- zucchini;
- vannmelon;
- agurker;
- gresskar.
Nyttige tips om mat:
- maten må dampes eller tilberedes. Fett og stekt bør ikke tas når du ammer;
- frukt og grønnsaker bør være kjent for vårt habitat. Eksotiske frukter er best utelukket fordi de kan forårsake allergier;
- Det er nyttig å spise matvarer som inneholder fiber, som bidrar til bedre fordøyelse og absorpsjon, samt fjerning av nedbrytningsprodukter fra kroppen;
- som for drikking, det burde være rikelig. Du kan imidlertid ikke drikke alt. Det er viktig å gi preferanse til te, naturlig juice, kjøttkraft og også mineralvann uten gass.
Mat, på grunn av hvilken normalisering av amming
Hvis en kvinne av en eller annen grunn har mistet melk, må hun snarest ta skritt for å gjenopprette den.
For å gjøre dette må du spise riktig mat, nemlig de som fører til normalisering av utskillelse av morsmelk:
- meieriprodukter (melk, hytteost, ost, rømme, yoghurt, ryazhenka, kefir);
- frisk frukt, unntatt eksotisk;
- ferskpresset juice, te og avkok av medisinske urter (kamille, nese, rosehip, mynte, sitronbalsam);
- mineralvann uten gass.
Hva ikke å spise under amming
Når det gjelder melk, er det nyttig i noen form, bortsett fra rå. Du kan ikke kjøpe melk fra ukjente personer. Det kan være mange farlige bakterier, og kua blir syk. Rå melk må kokes eller pasteuriseres.
Juice nyttig å drikke naturlig, uten konserveringsmidler, fargestoffer og andre tilsetningsstoffer. Vitaminer mest av alt i frisk frukt, så vel som i naturlig juice. Derfor, før du kjøper juice i en vakker pakke, er det bedre å tenke om det er nyttig. I stedet er det bedre å spise et fersk eple, men ikke kjøpt i et supermarked, men plukket i hagen din.
Vann er tilrådelig å drikke renset eller kokt, men i alle fall ikke fra springen. Råvann inneholder farlige stoffer som ikke er nyttige for den lille mannen.
En sykepleier må hele tiden tenke på babyens helse og husk derfor at du ikke bryter reglene for å spise og derfor ikke strengt forbyr deg selv å spise slike produkter:
- fett og stekt mat;
- eksotiske frukter, samt jordbær og bringebær, fordi de ofte er barn er allergiske;
- bruk honning og nøtter med forsiktighet, da det kan være en allergisk reaksjon på disse produktene;
- råvann og rå melk;
- sauser, krydret retter, saltet, røkt, krydderurter, hvitløk;
- mel produkter, pølser og andre produkter fra fast food;
- produkter som inneholder fargestoffer, konserveringsmidler, smaker og andre mattilsetninger;
- karbonatiserte drikker, inkludert mineralvann;
- kaffe;
- alkohol;
- produkter med ukjent opprinnelse, preparat og lagringsforhold;
- antibiotika, medisiner uten lege resept og det presserende behovet for å ta dem.
For ikke å tvile på kvaliteten på mat, er det bedre å spise hjemme, unngå kafeer, restauranter, andre cateringvirksomheter og gatemarkeder.
Hver person bør overvåke holdbarheten på produktene, samt lagringsforhold, hva kan vi si om ammende mødre. De, som alle andre, burde være interessert i høy kvalitet og sunn mat.
I tillegg til mat påvirker andre faktorer også kvaliteten, varigheten og mengden av morsmelk:
- livsstil (stillesittende, utsatt, aktiv);
- psykologisk situasjon (mangel på stress, stemning i familien, støtte av kjære);
- ingen dårlige vaner (røyking, alkohol);
- muligheten til å hvile (sunn søvn i et komfortabelt miljø, riktig modus på dagen);
- korrektheten av festet av barnet til brystet.
Hvis det ikke er kontraindikasjoner og en kvinne er sunn, bør hun ikke være deprimert, lat og unnskyld for seg selv, selv om hun er veldig vanskelig. Aktiv går i frisk luft med barnet eller den mest nødvendige for normal laktasjon.
Walking gjør ingen skade, men bare bidrar til å overvinne depresjon, kjøre dårlige tanker, forberede kroppen til sunn søvn og en aktiv dag.
For ikke å bli sliten og drept i de første månedene etter fødselen, må du prøve å normalisere timeplanen din. Hvis det er vanskelig for en kvinne på grunn av barns nattlige lunger, så er det åpenbart at hun trenger støtte fra ektemannen, moren, søsteren og så videre.
Menighetspleiemødre på den første dagen etter fødselen
Sykepleiemormen på den første dagen etter fødselen er et viktig punkt som ikke kan gå glipp av, da det kan være avgjørende, i den forstand at melk ikke kan utarbeides av mange grunner.
Noen mødre begår absurde handlinger på grunn av at de ikke ble advart om konsekvensene, på grunn av deres uvitenhet og uvitenhet.
Fødsel er en svært vanskelig prosess for en kvinnes kropp, som varer fra flere timer til flere dager. I løpet av denne perioden spiser en kvinne veldig lite, og kanskje ikke i det hele tatt, fordi hun ikke er så mye i de vanskelige timene.
Ja, og du kan ikke spise når fødselsprosessen begynte, når sammentrekningene allerede er i gang, kan du bare drikke vann i små sip. For å normalisere prosessen med fordøyelsen av moren etter fødselen uten skade for henne og hennes nyfødte baby, må hun følge enkle regler:
- å spise på den første fødselsdagen, trenger du ofte, men i små porsjoner. I mellom måltider er snacks viktig, slik at det alltid er en kilde til å produsere melk;
- trenger å drikke mye;
- Du kan ikke umiddelbart fylle opp til bladet. Dette kan skade moderens fordøyelse og forstyrre normal produksjon av melk.
Mammens diett på den første dagen:
- et glass kefir (yoghurt);
- banan, eple;
- liten del av frokostblanding (bokhvete, ris, hvete);
- et stykke kokt kjøtt (kylling, magert svinekjøtt);
- hytteost;
- te, juice, mineralvann uten gass.
De sier at en ammende bør spise for to, men dette betyr ikke at hun skal spise alt som er fryktelig og jo mer jo bedre. En kvinne kan ikke sulte, men overmål er heller ikke anbefalt.
Kostholdet bør bare omfatte sunn mat for henne og barnet, og kaloriinnholdet i mat bør være 500 kalorier mer enn den daglige ikke-lakterende kvinnen. Derfor, før du spiser noe for mat, er det bedre å konsultere med leger.
Kvinnen tilbringer den første dagen etter fødselen i barselshospitalet og derfor vil det ikke være noen leger igjen uten observasjon.
Det antas at hvis den første måneden - en og en halv mor matet barnet normalt, ikke noe problem, så vil alt bli bra, det skal være nok melk, forutsatt at du fortsetter å følge regler for fôring.
De kommer inn i kroppen med morsmelk, så alt som en mor forbruker, vil også bli mottatt av hennes baby.
Mange leger hevder at hvis en mor introduserer noen produkter i svært små mengder inn i barnets diett gjennom morsmelk, vil dette ikke føre til noen allergiske reaksjoner. Det er i små doser at du må introdusere en ny mat, for eksempel gulvet i en mandarin lobule, gulv av jordbærbær, et lite stykke sjokolade, en ny type fisk og så videre.
Da vil barnet gradvis bli vant til den nye maten, og han vil ikke få problemer med fordøyelsen.
Kostholdet til sykepleiemoren i den første måneden etter fødselen av babyen
Mors meny skal være nyttig, balansert og rettidig. For at melken skal være velsmakende og komme i tilstrekkelig mengde, må sykepleieren spise riktig.
Prøve menighetspleie mor i den første måneden:
frokost:
- et glass kefir, yoghurt (vann uten gass);
- kokt egg, et stykke kokt fisk (dampet);
- noen grøt.
snack:
- et eple;
- banan;
- et glass juice, kefir.
lunsj:
- suppe, kjøttkraft (fettfattig);
- et stykke brød av durum hvete;
- borscht bør ikke konsumeres på grunn av innholdet av røde matvarer som forårsaker allergi (tomat, rødbeter, pepper);
- kokte poteter, grøt, cottage cheese;
- kokt kjøtt eller fisk (dampet);
- fersk juice, te, avkok.
nosh
Te tid:
- eggerøre;
- fisk;
- melk, kefir, yoghurt, gjæret bakt melk;
- banan, eple, pære.
nosh
middag:
- mysli på melk;
- Steames eller kokte grønnsaker;
- frokostblandinger;
- yoghurt.
For en matbit kan du drikke et glass juice, vann, te. Du kan spise et eple, en banan. Hvis du virkelig vil, så har du råd til et lite stykke søtt.
Kroppen til en kvinne er individuell og derfor kan dietten være for hver.
Dette er ikke å si at det skal være slik. For en kvinne kan du bruke noe bestemt mat, og for en annen kan de ikke.
Derfor bør næring under amming kontaktes ansvarlig, og du bør konsultere legen din om eventuelle problemer av interesse for ikke å skade barnet og fortsette å amme så lenge som mulig.
Sykepleie mor
Mengden av melk er avhengig av hvor mye væske er full i dag. Hvis det er lite melk i brystet og kvinnen føler det, kan du drikke varm te eller buljong, rent vann, juice eller kefir.
Tross alt, hvis det ikke er væske i kroppen, kan ikke melk produseres fra. Derfor må du holde øye med hvor mye en kvinne drikker væsker per dag.
Hvis dette er sommertid, bør mengden væske være minst 2 liter per dag. Det er nødvendig å forstå at om sommeren går væsken raskere med svette på grunn av luftens høye temperatur.
På varme dager er tørst større enn om vinteren, så om sommeren er det bedre å drikke mer vann, juice og avkok. Men dette betyr ikke at i vinter trenger du ikke å drikke mye. Hvis vannet ikke klatrer om vinteren, kan te tjene som et uttak. Det kan også brygges på urter. Det er bare viktig å sikre at det ikke er veldig sterkt og ikke legg mye sukker i det.
For mange kvinner oppstår tørst umiddelbart etter at babyen har tatt brystet. Denne prosessen skjer automatisk. Kroppen reagerer på babyens munn og gjør det klart for mamma at hun trenger noe å drikke.
Dette skjer vanligvis i de første månedene av fôring. Da blir tørsten gradvis mindre uttalt. Men kvinnen bør fortsette å drikke, som før, 2 liter væske per dag, uansett hvilken tid på året, hvor hun er og hvor opptatt hun er.
Hvis en sykepleier tar hensyn til alle regler for amming en baby, så vil denne prosessen gi henne glede, og babyen vil vokse opp sunn og glad.
Ytterligere informasjon om menyen er i neste video.
