Vitaminer for ansiktshud vil bidra til å være vakker og ung

For å holde ansiktets hud rent, glatt og elastisk, bruker kvinner mye innsats og penger. Men hjelp med å nå dette målet kan få de nødvendige vitaminer eller bruk av kosmetikk basert på dem. Så hvilke vitaminer er bra for huden din?

De mest nyttige vitaminer for huden

Vitaminer som trengs for å forbedre tilstanden og bevare ansiktets skjønnhet, er vanskelig å skille i en gruppe, fordi huden er kroppens største organ. Og det er mange forskjellige prosesser i den.

Derfor krever det en hel rekke stoffer. I tillegg er alle vitaminer for huden klassifisert som antioksidanter. De styrker immunforsvaret, øker utholdenhet og opprettholder elastisiteten i muskelvev, forlenger ungdommen i hele kroppen.

Vitamin A

Med konstant og langsiktig inntak av vitaminer fra gruppe A, kjent som retinoider, og provitaminer av denne kategorien (karotenoider) i 6-9 måneder:

• stimulerer den naturlige produksjonen av kollagenprotein, på grunn av hvilken huden er glatt og blir elastisk;
• reduserer antall rynker og deres dybde;
• gir ut hudfarge
• pigment flekker forsvinner;
• akselererer helingsprosessen av skade og akne.

Derfor må alle vitaminene i gruppe A legges til anti-aging kosmetikk.

Men forskjellige former av dette stoffet har forskjellige aktiviteter. Den mest effektive er kosmetikk basert på retinaldehyd eller retinsyre. Og kosmetikk basert på rent retinol eller retinolacetat påvirker huden mindre aktivt.

Vitamin B.

Kategorien av vitamin B inneholder en hel gruppe stoffer som er involvert i ulike prosesser i kroppen. De fleste av dem er ekstremt viktige for ansiktets hud:

1. Riboflavin (B2) øker stoffskiftet på mobilnivå, deltar også i prosessen med å gi celler med oksygen. På grunn av dette har ansiktets hud en sunn jevn farge.
2. Nikotinsyre (PP eller aka B3) - stimulerer celler, øker deres vitalitet.
3. Pantotensyre (B5). Det akselererer sårheling og reduserer rynker.
4. Pyridoxin (B6) - behandler hudsykdommer, normaliserer nivået av fet hud.
5. Biotin (B7 eller H) bidrar til å behandle peeling av ansiktets og flassens hud. Stimulerer celleregenerering.
6. Folsyre (B9) - kjemper mot inflammatoriske prosesser, inkludert akne.
7. Cyanokobalamin (B12) - er involvert i prosessen med celledeling. Med sin hjelp finner huden foryngelse.

Vitamin C

I tillegg til vitamin A stimulerer den produksjonen av kollagenprotein. I tillegg normaliserer det nivået av mikroflora i kroppen og reduserer inflammatoriske prosesser.

Vitamin E

En av de kraftigste antioksidanter er vitamin E. Det absorberer effektivt skadelig ultrafiolett stråling, så det blir lagt til solkrem. Det øker også de hydrofobe egenskapene til huden og det forblir fuktig og elastisk. På grunn av dette, er det lagt til fuktighetskrem og masker.

Vitamin K

Bekjemper pigmentering og whitens fregner. Fjerner puffiness av huden, akselererer helbredelsen av sår, da det gir den beste koagulering av huden. Kosmetikk med dette stoffet fjerner også mørke sirkler under øynene.

Produkter som inneholder vitaminer for ansiktets hud

Øk inntaket av vitaminer i kroppen kan ikke bare motta spesielle stoffer eller komplekser. For å gjøre dette er det nok å velge riktig diett.

Produkter av animalsk opprinnelse inneholder vitamin A (retinoider), E og vitaminer fra gruppe B. Det høyeste innholdet av disse stoffene finnes i fiskeolje og kaviar, biff, svin og fjærfelever. Melk (spesielt mare melk) og eggeplommer er også sjenerøse med vitaminer.

Imidlertid bør elskere av vegetarisk mat og religiøse mennesker som observerer fasting ikke fortvile.

Bønne kulturer er rike på vitamin E og vitaminer i gruppe B. De finnes også i forskjellige nøtter, frø og vegetabilske oljer hentet fra dem. B-vitaminer finnes også i gjær, derfor finnes de i bakeri gjærprodukter, vin og meieriprodukter.

Gjennomgang av de beste preparatene med vitaminer for hår og hud

Blant importerte og innenlandske produsenter av vitaminkomplekser er det:

1. Imedeen. I tillegg til vitaminer og mineraler inneholder den et unikt kompleks. Hovedfunksjonen er tilstedeværelsen av biologisk aktive stoffer som stimulerer produksjonen av kollagenfilamenter;
2. MertsBeauty er et tysk stoff som er egnet for å helbrede huden i ansiktet og håret som har gjennomgått alvorlig solbrenthet og kjemiske forbrenninger. Komplekset inneholder alle viktige stoffer for huden;
3. Supradin. Tilgjengelig i forskjellige former, praktisk for bruk. Den inneholder vitaminer A, C, E, B6, B9, B12 og koenzym Q10, som er ekstremt viktig for energiomsetningen i vevscellene;
4. Laura fra Evalar. Sammensetningen av dette kosttilskuddet inkluderer vitaminer som er nødvendige for skjønnheten i hud, hår og negler, hvor effektiviteten øker på grunn av hyaluronsyren som er inneholdt i den;
5. Reviona er et kompleks som inneholder vitaminer A, C, D, E og alle de viktigste B-vitaminene for huden;
6. Perfectil er et vitaminkompleks utviklet av engelske forskere. Komplekset er rettet mot å bevare ungdommen i ansiktets hud;
7. Pentovit er et hjemlig budsjettpreparat som inneholder de fem viktigste B-vitaminene (B3, B6, B9, B12 og PP). Egnet til forebygging av aldrende hud;
8. Lady's Formula inneholder ikke bare vitaminer, men mineralkomponenter og spesielle biologisk aktive stoffer som er viktige for å opprettholde helsen til ansikt, negler og hår.
9. Revalid. I tillegg til vitaminer inneholder den aminosyrer, mineraler, gjær og ekstrakter fra grodd hvete og hirse. Veldig effektivt kompleks for å bekjempe rynker, håravfall, ledsmerter og fedme.
10. Revidoks er et vitaminkompleks utviklet av spanske forskere. Det adskiller seg ved at det ikke inneholder syntetiske vitaminer, men stoffer som er oppnådd ved klemming av planter (korn og granatäpple). Det er en av de mest effektive og dyreste kompleksene.

Hvordan drikke vitaminpreparater

Ulike komplekser er utformet for å bekjempe visse hudproblemer. For nøyaktig valg av stoffet du trenger, må du konsultere med en hudlege og ta en blodprøve.

For ikke å skade helsen din, bør du følge råd fra dermatologer under inntak av biologisk aktive beregnede kosttilskudd:

1. Du trenger ikke å kombinere forskjellige komplekser;
2. Ikke øk eller reduser daglig dosen av stoffet som anbefales av produsenten eller legen.
3. I tilfelle allergiske reaksjoner eller bivirkninger, bør du umiddelbart slutte å ta vitaminkomplekset og konsultere en lege.
4. Mellom teknikkene i forskjellige komplekser må du ta en pause på flere måneder.

Vitaminkomplekser erstatter ikke riktig ernæring. I tillegg, for den beste effekten en gang i uken må du lage masker for ansiktets hud.

Kontraindikasjoner og forholdsregler

Kan alle apotek vitaminer brukes? For å oppnå den beste effekten, bør vitaminer ikke bare "smøres" i ansiktet, men også tas regelmessig innvendig. Men du kan ikke overskride den daglige prisen, siden konsekvensene av mating av kroppen med disse stoffene kan være svært beklagelig.

Spesielt farlig er det ukontrollerte inntaket av vitamin A og E for personer som har den skadelige vane med røyking. I røykere bidrar det til utvikling av kreft.

Det er også andre kontraindikasjoner for å ta vitamin-mineralkomplekser:

1. Kvinner som tar orale prevensjonsmidler bør bruke C-vitamin med forsiktighet, da det reduserer effektiviteten av prevensjonsmidler.
2. Overflødig vitamin C under graviditet kan føre til utvikling av patologier i fosteret;
3. Vitamin E er kontraindisert hos hypertensive pasienter, da det øker blodtrykket.
4. Vitamin B6 med ekstrem forsiktighet bør tas for candidiasis og lider av epilepsi.

I tillegg er mange vitaminpreparater dårlig kombinert med hverandre, og når de tar det, kan det dannes positive effekter. Før du tar dem, er det nødvendig å konsultere lege og gi de nødvendige testene.

Folk måter å berikke huden med vitaminer

Ikke alle har råd til å ta medisiner regelmessig og bruke dyre kosmetikk for å forbedre tilstanden til huden. Men tross alt er det rimeligere alternativer - disse er masker og salver laget av naturlige produkter. Slike masker, oftest, kan ikke lagres og lagres i lang tid. Derfor er hver oppskrift laget for engangsbruk.

Masken av honning vil bidra til å holde huden ung. Det er nødvendig å ta 1 spiseskje, bland med stekt ost og enhver fruktjuice (1 teskje hver). Mask påført med massasjebevegelser, hold i 10-20 minutter, vask av med varmt vann.

For å forhindre rynkets tidlige utseende og redusere dybden av tilgjengelig, vil det hjelpe maske med 1 ss knust banan og 1 ts rømme. Det er bedre å gjøre før sengetid.

De beste masker for å bevare ungdommelig hud, samt lindre betennelse og bekjempe akne anses å være jordbær og agurk. For å gjøre dette, kutt en fersk agurk eller jordbær i tynne skiver og legg på et rent ansikt, jevnt fordelt det.

Du kan hogge en agurk eller jordbær i en mush og bland med kyllingost, honning eller rømme - og følg så på ansiktet ditt.

Huden med vitamin A, C og B vil hjelpe masken av revet gulrøtter og brygget havremel i forholdet 1 til 1.

I kampen mot peeling av huden kan du lage en maske med 2 ts kaffehage, en klype salt og kanel, en teskje sukker og en spiseskje av vegetabilsk olje. Alt dette må blandes, sett på ansiktet med massasjebevegelser og skyll av med varmt vann etter 10 minutter.

Og for raskt å returnere huden til en sunn farge og forbedre tekstur, trenger du kaffegrunn og blandes med valnøtter til støv i forholdet 1 til 1. Den resulterende blandingen kan brukes som skrubbe eller lyspotter for å sette den på ansiktet som en maske, og deretter vaske den av kvart i timen.

Anmeldelser av narkotika

For mer informasjon om vitaminer som er gode for huden, se følgende video.