Goji bær: fordeler, kontraindikasjoner og effekter på kroppen

Goji bær, til tross for sin lille størrelse, er ganske næringsrik og nyttig produkt. De inneholder mange næringsstoffer, og ofte kalles de kilden til levetid. En håndfull av disse bærene kan erstatte frukt og grønnsaker i kostholdet, øke kroppstone og normalisere metabolisme.

Hva er Goji bær

Tørket goji bær ligner rosa rosiner i utseende, og børster ser ut som barberries. Et slikt produkt har imidlertid ingenting å gjøre med en plante eller en annen. Kultur tilhører familien av natteliv, så deres slektninger blir betraktet som belladonna og wolfberry. Det er mulig at mange bekymringer om bruken av slike bær er knyttet til disse fakta og dette forholdet. På samme tid, vær ikke redd, fordi i en slik plante ikke inneholder noen giftige stoffer.

Nyttige egenskaper av røde bær

Frukten inneholder mange vitaminer og fordelaktige elementer. Deres helbredende egenskaper er mye brukt i behandlingen av ulike patologier i kronisk form og er en del av mange populære dietter.

Sammensetningen av bærene inneholder følgende komponenter:

• vitamin C, A og E;
• sink;
• jern,
• selen;
• kalsium;
• fosfor.

Sammensetningen av enumettede og flerumettede fettsyrer i bær er identisk med sammensetningen av naturlig olivenolje. Til dato er mange av de fordelaktige egenskapene til wolfberry fortsatt undersøkt, for eksempel evnen til å forynge kroppen og ha en positiv effekt på en persons humør. Fruktene har et stort terapeutisk potensial for å gjenopprette leveren, redusere kolesterol og blodsukker.

Fruktene av vanlig wolfberry har lenge vært vellykket brukt til behandling av mange patologier, blant annet:

• kreft;
• malaria;
• erektil dysfunksjon;
• blødning fra nesen;
• pusteproblemer;
• ringer i ørene.

I tillegg bidrar goji bær til å styrke muskler og bein, samt rense blodet fra akkumulerte toksiner og toksiner.

Grunnleggende indikasjoner for bruk

Mange leger vurderer fruktene som et helbredende produkt og anbefaler dem til pasientene. Vi kan utelukke følgende indikasjoner for bruk av goji bær eller vanlig wolfberry:

• ekstra pounds på kroppen eller fedme;
• forstoppelse problemer;
• problemer med mannlig styrke og prostatitt;
• lever og nyresykdom;
• mannlig og kvinnelig infertilitet;
• aterosklerose;
• høyt blodtrykk;
• vedvarende hodepine og svimmelhet;
• øye sykdommer;
• forstyrrelser i kroppens immunforsvar;
• konstant svakhet og kronisk tretthet;
• predisponering mot kreft;
• tidligere kjemoterapi og strålebehandling.

Faktisk, ikke bare bærene, men bladene og barken på planten har gunstige egenskaper.

Goji bær applikasjonsregler

Frukt kan brukes både i tørket form og som en komponent i enhver tallerken. På grunnlag av dem kan du brygge te, bruke som frokostblanding, sette i supper og legge til cocktailer.

En person trenger 24 til 25 gram av et produkt per dag. I tilfelle at det oppstår tvil med doseringsnøyaktighet, bør minimumsantalet frukt spises. I en slik situasjon kan du være sikker på at produktet ikke skader kroppen.

Østlige leger anbefaler å bruke frukten i to faser:

1. Det første inntaket av frukt skal være om morgenen før et måltid i mengden 25-30 bær. I løpet av denne perioden har naturlige syrer i sammensetningen av planten en positiv effekt på kroppen og lader den med kraft for hele dagen.
2. Det andre inntaket av bær anbefales på ettermiddagen kl. 15-17 timer. Spise er tillatt både før og etter måltider. I løpet av denne perioden assimilerer kroppen aktivt alle næringsstoffene.

I så fall er det ikke nødvendig å dele inntaket av bær med 2 ganger hvis hovedmålet er diett og øke kroppens forsvar. Eksperter anbefaler ikke å spise frukt etter klokken 22.00, da dette kan føre til søvnløshet i nattetid. I gjennomsnitt varer behandlingsperioden fra 1 måned til seks måneder.

Goji bær te har nyttige egenskaper, som kan tilberedes i henhold til følgende oppskrift:

• daglig frukthastighet hell 500 ml kokende vann og la i 30 minutter;
• belastning infusjon og ta 1/3 kopp flere ganger om dagen;
• De resterende bærene kan enkelt spises etter å ha drukket en drink.

Faktisk er de friske frukene av goji ikke like gunstige for menneskekroppen som de tørkede. Dette skyldes at juice og ekstrakter av friske bær kan redusere den terapeutiske effekten betydelig.

Effekten av goji bær på kroppen

Noen nyttige egenskaper av himalaya bær kan skille seg ut:

• inneholder en stor mengde vitamin C og er en antioksidant som det er mulig å senke aldringsprosessen av huden;
• bidrar til å forbedre elastisiteten i muskelvev og blodårer;
• normalisere blodtrykk indikatorer;
• forbedre hjernens funksjon
• redusere sannsynligheten for atherosklerose;
• normalisere hjertet og karet systemet;
• bidra til å forbedre minne og oppmerksomhet;
• redusere konsentrasjonen av skadelig kolesterol i kroppen;
• eliminere de skadelige effektene av stress;
• ha en gunstig effekt på tilstanden til reproduktive systemet;
• bidra til å forbedre funksjonen av mage, lever og tarmen;
• forbedre sammensetningen av lymfeet;
• redusere skadelige effekter av toksiner på kroppen under inflammatoriske prosesser.

I tillegg inneholder bærene karoten, som bidrar til å bekjempe sykdommer i synets organer. I medisinsk praksis var det tilfeller hvor forbruket av et slikt produkt som en del av en kombinationsbehandling bidro til å bli kvitt blindhet. Frukten inneholder germanium, som er en bestanddel av mange legemidler beregnet for behandling av kreft.

Goji bær anbefales å bli spist for å forhindre utvikling av ondartede neoplasmer og å behandle dem som en del av kompleks terapi. I tillegg kan ved hjelp av dette produktet takle mannlig og kvinnelig infertilitet og normalisere hormoner. Dette bidrar til å øke libido og eliminere ubehagelige manifestasjoner av overgangsalder og premenstruelt syndrom.

Goji slanking

Mange idrettsutøvere og personer med overvekt inkluderer i kostholdet Goji bær for vekttap. Med deres hjelp forbedrer kroppen metabolisme, normal funksjon av alle organer. Faktisk letter bærene bare å kvitte seg med ekstra pounds og forbedre kroppen.

For å oppnå ønsket effekt er det bare mulig med en integrert tilnærming. Dette betyr at samtidig med å spise goji bær, bør man øke fysisk stress på kroppen og følge en bestemt diett.

Ernæringseksperter anbefaler å bruke følgende oppskrift på vekttap:

• suge bærene i varmt vann over natten;
• Den resulterende infusjonen til å drikke hver morgen, og mykede frukter må bli spist;
• per dag anbefales å bruke opptil 20 gram av slike frukter.

Den forberedte infusjonen inneholder mange nyttige mikroelementer og vitaminer, derfor hjelper det å miste de ekstra pounds på kort tid.

Effektiv er tinkturen for slanking bær, som er utarbeidet i henhold til følgende oppskrift:

• vask en håndfull frukt under vann, legg i en mørk glassskål og hell en liter alkohol;
• sett blandingen på et mørkt sted og la det stå i 10 dager;
• Etter en stund, press tinkturen og ta 10-20 ml daglig.

Et slikt verktøy anbefales å ta før hvert måltid, men hvis det ikke er noen problemer i tarmene. For å unngå irritasjon av munnklemmen i fordøyelseskanalen, anbefales det å fortynne den daglige rasjonen med juice eller vann og drikk etter frokost.

Kontraindikasjoner og mulig skade

Til tross for mange nyttige egenskaper har goji bær noen kontraindikasjoner å bruke. Det er ikke tillatt å spise et slikt produkt ved forhøyet kroppstemperatur og feber. Frukt anses eksotisk, slik at inntaket kan utløse utviklingen av en allergisk reaksjon.

I sjeldne tilfeller kan følgende bivirkninger oppstå:

• kvalme;
• oppkast av oppkast;
• smerte i magen;
• søvnløshet;
• dehydrering.

Det er strengt forbudt å spise frukt under graviditet og under amming, og å gi til barn uten konsultasjon med en spesialist. Det er viktig å diskutere med legen din muligheten for samtidig å ta et slikt eksotisk produkt med legemidler som regulerer blodtrykket. Med ekstrem forsiktighet kan man spise bær med diabetes og problemer i leveren.

Studier har vist at samtidig mottak av bær med warfarin fører til en negativ effekt. Bær øker effekten av medisiner som tynner blodet.

Interessant informasjon om goji

Goji bær i deres rå form kan i stor grad skade tarmslimhinnen og huden. Det er av denne grunn at slike frukter anbefales utelukkende i tørket form. Disse bærene kalles ofte frukt av lang levetid, konjugal vin og frukt av lykke.

Bær vokser i Russland, og etter vår mening kalles felles Dereza. Ofte skruppelløse selgere av nettbutikker under dekke av goji bær selger sine kunder tørket tranebær. Goji er den eneste bæren tillatt av Dukan dietten.