Hastigheten til testosteron hos kvinner, måter å øke og redusere

Hos kvinner er testosteron ansvarlig for fordelingen av fettvev, seksuell helse og seksuell lyst. Også, dette hormonet er ansvarlig for dannelsen av muskelvev, bein, forbedrer stemningen. Men hvis hans nivå begynte å falle eller stige, er dette en alvorlig grunn til å tenke på helsen din og konsultere en lege.

I vårt materiale vurderer vi årsaken til at det mannlige hormonet i den kvinnelige kroppen kan stige eller falle.

Normen for kvinner og anbefalinger for analysen

På mange måter er nivået av dette hormonet avhengig av alder. For eksempel øker testosteronnivået hos ungdommer, men etter oppstart av overgangsalderen reduseres det gradvis. Skarpe hopp observeres under graviditet, med aktive belastninger, under eggløsning.

I tillegg avhenger denne indikatoren av tidspunktet på dagen. For eksempel skjer maksimal konsentrasjon av testosteron om morgenen, om kvelden er det en nedgang.

Det er gjennomsnittlige indikatorer på nivået av dette hormonet i blodet. La oss presentere dem i tabellen:

Umiddelbart er det verdt å merke seg at resultatene kan variere noe avhengig av laboratoriet, hvor du tar testene, og på forskningsmetodikken.

Et veldig viktig punkt - korrekt levering av analysen.

Så det er verdt å huske at slike studier skal utføres på femte dagen i menstruasjonssyklusen.

Til dette er forberedt i 12 timer: du må avstå fra å spise, alkohol, fysisk aktivitet. Hvis du ikke klarer å ta analysen i løpet av denne perioden, er det bedre å utsette studien for neste måned, ellers kan resultatene være feil.

Det er også noen få punkter som kan påvirke testresultatene. Disse inkluderer:

• tar prevensjonsmidler
• bruk av hormonelle stoffer;
• diett;
• varme sjokk;
• tar alkohol eller røyker
• samleie før du gjennomfører studien
• sterke belastninger.

Hvis du tar noen stoffer som fører til økning i hormonet, er det verdt å diskutere dette punktet med legen din.

Økt eller redusert testosteron: årsaker og symptomer

Oftest forekommer økningen i det mannlige hormonet i tilfelle utbrudd av ondartede svulster på eggstokkene, binyrene, på grunn av polycystisk sykdom, langvarig bruk av steroider, graviditet. Også årsaken kan være med medfødte genetiske sykdommer som fører til overdreven testosteronproduksjon.

Symptomene er som følger: Fett vises rundt magen, i brystkjertlene, med det resultat at figuren anskaffer mannlige egenskaper.

I tillegg kan det være tegn som:

• seborrhea;
• utseendet av akne;
• hyperseksualitet;
• irritabilitet;
• økt appetitt
• vektig.

En stemme kan også bli grov, hårveksten på kroppen øker, svette øker, brystkjertlene og livmor kan bli deformert. Med langvarig bruk av steroider, kan disse symptomene vedvare for alltid.

Ved forstyrrelse av eggstokkene kan det oppstå problemer under graviditet, og i vanskelige tilfeller er infertilitet også mulig.

Under graviditeten kan nivået av dette hormonet øke med tre ganger, noe som skyldes dannelsen av morkaken. Den høyeste konsentrasjonen fra 4 til 8 og fra 13 til 23 uker kan forårsake abort, fordi med disse indikatorene stanser livmorutviklingen.

Også negativt påvirker kvinners helse og en reduksjon i dette hormonet: dette fører til en nedgang i fettforbrenning, kroppen bygger nesten ikke muskelvev.

Dette kan føre til:

• overvekt;
• utbruddet av overgangsalderen;
• nyreproblemer;
• feil ernæring.

Som et resultat kan det forårsake depresjon, kronisk tretthet, nedsatt libido, økt svette, senke blodtrykket.

Hvordan øke mengden av mannlig hormon

Hvis testosteronivået er lavt, må du ikke umiddelbart ta medisiner. Det er flere nyttige og smakfulle produkter som vil hjelpe deg med dette. Men det er et viktig poeng - du trenger fortsatt råd fra legen din.

Følgende produkter må inkluderes i dietten på et redusert nivå av det mannlige hormonet:

1. Nøtter. De er et lagerhus av vegetabilsk fett. Ta en aktiv rolle i utviklingen av testosteron.
2. Seafood. De er rike på sink, som er det viktigste kjemiske elementet i testosteron. Legg til fettsyrer. De mest nyttige produktene kan kalles reker og krabber.
3. Grønnsaker. De alle, uten unntak, påvirker nivået av testosteron. Det samme gjelder frukt, men det beste er ananas, pære, druer.
4. Kashi. På grunn av nærvær av fiber produseres det mannlige hormonet, og blodsirkulasjonen er forbedret.

Men følgende produkter bør helt oppheves: fettstoffer, brus, noen raske karbohydrater, slik som godteri eller hvitt brød.

I tillegg er det populære metoder som vil hjelpe deg med å øke testosteron. Disse inkluderer:

1. Broth hofter og fjell aske. Bare gjør det om kvelden, fordi det er så mye mer praktisk: Hell 2-3 håndfull tørre frukter med 1 liter kokende vann. Ta te i stedet for å legge til sukker.
2. Forbruker selleri, kål og appelsalat (100 g hvert produkt). Tilsett litt salt, 1 spiseskje vin og olivenolje, en teskje eddik. Egnet til daglig bruk.
3. Bland 2 bokser med kondensert melk med 500 g pollen, la i to uker i kjøleskapet. Ta 1 ts. og vask ned med litt varmt vann. Denne oppskriften er ikke egnet for de som har en tendens til fedme.

Tips for å redusere testosteron

Før du begynner noen tiltak for å redusere hormonet, er det nødvendig først å finne ut årsaken til hva som skjer. For å gjøre dette foreskriver legen en analyse og undersøkelse av en endokrinolog. I tillegg kan en ultralydssøk eller MR utføres. Hvis en svulst eller lignende ikke er bekreftet, foreskrives behandling.

For å komme i gang, bør du ordne maten og justere sammensetningen av produktene i menyen din:

1. Inkludering i diett av proteinmatvarer, som fisk og kylling, meieriprodukter. Hvis du holder deg til vegetarmat, er det i en viss periode bedre å nekte det.
2. Vi bør ikke tillate lange pauser mellom måltider, fordi en reduksjon av insulin i blodet bare fører til økt testosteronproduksjon. Den optimale perioden er ca 4 timer.
3. Noen matvarer, som egg eller nøtter, har et fritt mannlig hormon. Så, på tidspunktet for det må bli forlatt.
4. I dietten må være søte retter, men ikke med sukker, men med fruktose. Dette, for eksempel, honning eller søt frukt.

Hjelp produkter som inneholder sukker med lav molekylvekt. For eksempel havregryn, hvitt brød.

Det er også populære metoder for å redusere nivået av testosteron i blodet.

Når du har justert kostholdet ditt, kan du "koble" folkemidlene. Produktene nedenfor vil hjelpe deg.

Gulrøtter og selleri

Det er nødvendig å klemme saften ut av dem, ta 200 ml på tom mage om morgenen. Dessuten er juicen ønskelig å alternere. Husk også at langvarig inntak av gulrotjuice kan forårsake yellowness av huden, fordi den maksimale varigheten av bruken kan ikke være mer enn to uker.

Lakris rot

Gjør deg selv te og legg bokstavelig talt en klype hakket rot.

Linfrø

Hell 1 ss. frø 100 ml kokende vann. Ta om morgenen på tom mage.

peppermynte

Ta en spiseskje med tørt gress, hell 200 ml kokende vann og suge i omtrent en halv time. Drikk ikke mer enn 400 ml drikke per dag, fordi mynte har en sterk beroligende effekt.

Havremel gelé

Ta naturlige korn av havre, hell 200 ml kaldt vann, gå over natten. Om morgenen, sett beholderen med blandingen på en langsom brann i 1,5 timer, periodisk helles vann slik at massen ikke brenner. Stam det resulterende produktet, tørk gjennom en sigte, bland. Drikk 200 ml tre ganger om dagen.

I tillegg til bruk av folkemidlene kan du øve yoga. Hvis det ikke var mulig å oppnå effekten av behandling med folkemetoder, er det best å ty til hjelp fra en lege og starte hormonbehandling.